Comments Off

Gluta 3 Plus ความฝันของผู้หญิง

2014
04.13

งสมบูรณ์ ฉันได้ gluta 3 plus รับพลังงานจากการถอนตัว มันดึงหัวใจของฉันจิตวิญญาณของร่างกายและจิตใจ เมื่อผมมีโอกาสที่จะจัดสรรเวลาผมมักจะล้นด้วยความรักและความขอบคุณ เมื่อผมมาถึงจุดนี้ผมเชื่อว่านี่คือที่ผมมักจะสะดุด ฉัน gluta 3 plus จะทำอะไรอยู่ตอนนี้ ฉันสดชื่นและสับสนตอนนี้อะไร ฉันจะทำให้คุกกี้หรือไม่ ฉันจะไปสำหรับการทำงานหรือไม่ ฉันควรจะทำให้งานฝีมือหรือไม่ ในที่สุดการทำงานในเรื่องที่สนใจงานแต่งงาน / ฮันนีมูนของเราหรือไม่ พัฒนาสูตรใหม่ได้หรือไม่ ไปสร้างบ้านเพื่อที่อยู่อาศัยเพื่อมนุษยชาติ? หรือทำอาหารหรือไม่ อ่านหนังสือหรือไม่ gluta 3 plus pantip ทำความสะอาดบ้านของเราและแทนที่ม่านอาบน้ำที่ฉีกสองเดือนที่แล้ว ในมือข้างหนึ่งมีจำนวนมากดังนั้นสิ่งที่ผมอยากจะทำ ในอีกทางหนึ่งก็คือตอนนี้ 19:21 และผมรู้สึกเป็นวันของฉันคือเกือบกว่า ฉันจริงๆมีเวลาที่จะพิชิตงานได้หรือไม่ ไม่แน่ใจจะไปแล้วทั้งหมดในทันทีที่ฉันรู้สึกว่าเปลือกตาของฉันน้ำหนัก? 50 แต่ละคนและฉันไม่สามารถมองเห็นตรงอีกต่อไป ไม่กี่วันที่ผ่านมาไม่แน่ใจนี้ได้นำฉันไปกินสวยมากอาหารเหมือนกันสำหรับที อาหารเสริม gluta 3 plus ่ผ่านมาสามคืน (ไม่รวมวันอาทิตย์) ซึ่งเป็นมันฝรั่งทอดกว่าผักใบเขียวที่มีชิ้นอะโวคาโดและเพสโต้ drizzled ด้านบน ต้องบอกว่าการรวมกันที่มีการโยกโลกของฉัน แต่ในบางจุดที่ฉันไม่ได้จะต้องการมัน ฉันรู้สึกว่าฉันอาจจะโอนเอนในบรรทัดที่คืนนี้ มันเป็นที่ฉันขี้เกียจ? ฉันไม่รู้ ผมรู้สึกว่าพลังงานของฉันได้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาและฉันอยู่ในวิกฤติ glutathione “อาหารที่บรรจุ” โคก ขณะที่เราพูดฉันฝันเกี่ยวกับ Oreos ทองและมันจะไม่ทำร้ายความรู้สึกของฉันหากพวกเขาเกิดขึ้นที่จะจบลงในพายุหิมะ ดังนั้นฉันจะไปจากที่นี่ที่ไหน บังเอิญร่างกายของฉันดูเหมือนว่าจะโหยหาอาหารน้อยกว่าที่เหมาะอย่างยิ่งเมื่อฉันกินน้อยกว่าอาหารที่เหมาะ วงจรอุบาทว์ของ ฉันได้พบว่าการทานคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นฉันกิน (เช่นข้าวโอ๊ตข้าวชิป) ร่างกายของฉ กลูต้า 3 พลัส ันมากขึ้นเพียงต้องการที่จะสะสมสิ่งที่ดีกลูโคส-y ว่ามันอาจจะใช้เวลาและเงินฝากในเวลาน้อยกว่าจุดที่เหมาะกับร่างกายของฉัน ตั้งแต่ผมได้รับการดำเนินการกับการดีท็อกซ์ของฉันฉันมีข้าวโอ๊ตเกือบทุกเช้า ฉันไม่ได้เยาะเย้ยข้าวโอ๊ตมันเป็นหนึ่งในอาหารที่ทุกเวลาที่ชื่นชอบของฉัน แต่แทน-o-rific ผลไม้ปั่นสำหรับอาหารเช้ gluta 3 plus รีวิว าข้าวโอ๊ตคาร์โบไฮเดรต-o-rific ได้ที่มากกว่า ฉันคิดว่านี้ได้นำไปสู่ผลกระทบก้อนหิมะ ฉันต้องการน้ำตาลอย่างง่ายมากขึ้นตลอดทั้งวัน มันไม่ได้น่ากลัว แต่ก็ยังไม่ได้รับที่ดี ผลไม้น้อยลงและสลัดน้อยได้นำไปสู่หญ gluta b ิงสาวที่น่าเบื่อ ด้านบวกที่ผมได้เริ่มต้นการพัฒนานิสัยที่น่ารังเกียจเพียงเล็กน้อยของการตื่นขึ้นที่ 4:

Comments Off

ผิวขาวใส pantip คู่ของปีใหม่

2014
04.12

นหยุดที่ฉันลืมเกี่ยวกับการปราก อกฟู รูกระชับ ฏตัวของอัลมอนด์กล่าวว่าเมื่อฉันได้อย่างรวดเร็วเต็มไปพวกเขาเป็นอาหารว่างในที่ทำงาน ในช่วงเวลาของความหิวหมดหวังทั้งหมดที่ฉันมีเป็นถั่วที่ผมได้นำ ฉันเอาตอดลังเลมากกับความคาดหวังของสะท้อนปิดปากของฉันทุกเตะในที่จุดใด แต่มากที่จะแปลกใจของฉันมันลิ้มรสเช่นเดียวกับอัลมอนด์เป็นปร ผิวขาวใส pantip ะจำ ในทางตรงกันข้ามเราได้เอายังกัดขนาดใหญ่ออกมาจากที่สมบูรณ์แบบมองถั่วบราซิลเท่านั้นที่จะคายมันออกมาเป็นอย่างที่ chewer ยาสูบเป็นนิสัย จุดของ “บทเรียน” ที่คุณไม่ควรตัดสินสิ่งใดสิ่งหนึ่งหรือคนใดขึ้นอยู่กับสิ่งที่ปรากฏภายนอกของพวกเขา ชีวิตมักจะคุณจะแปลกใจ บทเรียน # 2: เป็นผู้กล้าหาญที่จะลองสิ่งใหม่ กับ เพื่อนบล็อก Coloradan ของ ฉันได้รับการสังเกตเห็นว่าเธอทำให้ถั่วทั้งในข้าวโอ๊ตและอาหารเช้าอื่น ๆ ขอ ผิวขาวใส pantip งเธอ ภาพของเธอมักจะมองที่สวยงามและในความคิดของฉันทั้งถั่วเป็นส่วนที่น่าสนใจมากที่สุดในสายตาของชามอาหารเช้า ฉันคิดกับตัวเองว่า “ฉันไม่สามารถจินตนาการได้กินถั่วทั้งทั้งหมดในหนึ่งกัด” โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันไม่ได้จริงๆสิ่งที่ตื่นขึ้นมา ฉันมักจะใส่หั่น slivered หรือแตกออกจากกันถั่วในอาหารของฉัน แต่คาดเดาสิ่งที่หลังจากที่ลังเลมากขึ้นในส กลูต้า 3 พลัส ่วนของฉันฉันพยายามมันและฉันรักมัน มันเป็นความจริงที่น่าตื่นตาตื่นใจมาก ผมก็จำผู้สร้างของความคิดเห็น granola Naked เกี่ยวกับวิธีการทั้งหมดที่ “อื่น ๆ ” ผู้ผลิตข้าวไม่ได้ใส่ถั่วทั้งในการผสมของพวกเขา แต่พวกเขาต้องการที่จะแตกต่างกันและใส่ shebang ทั้งในพวกเขา เธอกล่าวว่า “ผมทำงานอย่างหนักพอให้ฉันถั่วทั้ อกฟู รูฟิต รีวิว งหมดสำหรับเห็นแก่ความดี.” ตอนนี้ฉันเข้าใจอย่างแท้จริงในสิ่งที่เธอหมายถึง มีไม่ดูเหมือนจะนิด ๆ หน่อย ๆ ของชุดรูปแบบที่สองเริ่มที่จะเป็นรูปเป็นร่างที่นี่ หยุดการลังเลที่จะมีชีวิตอยู่ บทเรียน # 3: เป็นที่ดีในการปรับแต่งกับสิ่งที่ฉันกำลังใส่เข้าไปในพระวิหารของฉัน (หรือที่รู้จักร่างกายของฉัน) โดยไม่ได้รับทางวิทยาศาสตร์เกินไปใน ya เซลล์ของมนุษย์ทุกค อกฟู รูกระชับ นจะประกอบด้วยสามส่วนหลัก เมมเบรนพลาสม่า (พื้นผิวด้านนอก) นิวเคลียส (ในกรณีที่ยังมีชีวิตอยู่ทั้งหมดดีเอ็นเอ) และ cytoplasm (ทุกสิ่งในระหว่างเยื่อหุ้มพลา อกฟู รูฟิต รีวิว สม่าและนิวเคลียส) เซลล์ เยื่อหุ้มพลาสม่าเป็นสิ่งที่ช่วย (หรือไม่) สิ่งที่ลอยรอบในร่างกายของเราที่จะเข้าสู่เซลล์ของเรา สิ่งที่สำคัญมาก เมมเบรนถูกสร้างขึ้นจากหลายสิ่งหลายอย่าง แต่องค์ อกฟู รูฟิต อกโต รูกระชับ ประกอบหลักเป็น phospholipids ด้วยกรดไขมันที่สิ้นสุด ร่างกายของเราใช้ไขมันและน้ำมันที่เรากินในการสร้างเยื่อหุ้มพลาสม่าเหล่านี้ ดังนั้นเราจึงเป็นสิ่งที่เรากิน ถ้าฉันใส่ในไขมันย่อยหุ้นและน้ำมันเข้าไปในร่างกายของฉันแล้วเซลล์ อกฟู รูฟิต อกโต รูกระชับ ในร่างกายของฉันทุกคนจะไปได้ย่อยหุ้นเป็นอย่างดีและที่จะนำไปสู่ปัญหาที่เ

Comments Off

ครีมหน้าใส เมื่อเราเดินกลับบ้านจากรถโรงเรียน

2014
04.07

้รับการอย่างจริงจังอยากวาฟเฟิลมานานกว่าหนึ่งเดือนแ mask หน้า ล้ว ผู้กระทำผิดได้หรือไม่ ชม 10 นาทีของ “Throwdown กับบ๊อบบี้ถลกหนัง” ที่เขาท้าทายผู้ผลิตวาฟเฟิล ถอนหายใจที่อร่อยของหวานเหมือนสวรรค์ของชิ้นงานศิลปะที่ได้รับการด่าว่าสมองของฉันนับตั้งแต่ ฉันตัดสินใจที่ผมไปที่ร้านเพื่อดูว่าชนิดของวาฟเฟิลแช่แข็งอาจเปรีย รีวิวครีมหน้าใส บเทียบเมื่อฉันเดินเข้ามาในผมฟุ้งซ่านทันที2 $ 3!สตรอเบอร์รี่เป็น 2 $ 3! ราคาที่น่ากลัวและฉันยังอยากรับสตรอเบอร์รี่อย่างบ้าเมื่อเร็ว ๆ นี้เกินไป ผมได้สองชุดของสตรอเบอร์รี่หยิบขึ้นมาบางหน่อไม้ฝรั่งและผักชนิดหนึ่งแล้วเดินเข้าไปในส่วนอินทรีย์เพื่อตรวจสอบวาฟเฟิลแช่แข็ง เคลลี่ไปที่ myhealthypassion.wordpress/ ทวีความรักของเธอกับรถตู้ ฉันทันทีที่พบว่าพวกเขา พวกเขาดูดีสวยและฉันเกือบจะซื้อพวกเขา แต่ฉันตัดสิ ครีมหน้าใส นใจที่ความอยากของฉันไม่สามารถพอใจกับวาฟเฟิลแช่แข็ง ฉันจะต้องได้รับพวกเขาที่ร้านอาหาร (เมื่อฉันกลับมาถึงบ้านไมเคิลและผมเห็นด้วยที่เราจะได้รับวาฟเฟิลที่ร้านอาหารคืนพรุ่งนี้.)หนึ่งในสิ่งที่ฉันรักมากที่สุ รีวิวครีมหน้าใส ดเกี่ยวกับเวลาฤดูร้อนเป็นผลเบอร์รี่สด ฉันอย่างจริงจังสามารถกิน vat ทั้งหมดของสตรอเบอร์รี่สำหรับอาหารค่ำและเป็น A-โอเค :) ในถังมาร์คลงผมพบ 2 ขวด Clif เครื่องดื่มให้พลังงาน ผมไม่เคยได้ยินมาก่อน แต่ผมมีสองที่เราจะพยายามสุดสัปดาห์นี้ก่อนหน้านี้ในวันที่ฉันเดินไปที่ทั้งอาหารเพื่อขยายขนาดจากการทำงานและผมพบว่าสองสิ่งที่ใหม่ (ใหม่ให้ฉัน) ครั้งแรกเป็นชนิดที่แตกต่างกันของ quinoa-Inca แดง ผมซื้อกล่องที่จะลองq ผิวขาวใส uinoaฉันยังมีสามารถของน้ำมะพร้าว ฉันไม่เคยพยายามว่าก่อนที่ทั้ง ฉันไม่แน่ใจ แต่เมื่อฉันจะดื่มมันหรือถ้าฉันจะเพิ่มบางสิ่งบางอย่าง ไม่มีใครอื่นที่มีประสบการณ์กับมันได้หรือไม่ ข้อเสนอแนะที่ได้รับการชื่นชมอย่างมากน้ำมะพร้าวสำหรับอาหารมื้อเย็นที่เราทำ Inca ครีมหน้าใส แดง Quinoa กล่องบอกว่ามันต้องใช้เวลา 15 นาที แต่พวกเขาโกหกมันเป็นเหมือน 25 นาที : ( ดังนั้นเราจึงชนิดของกินได้หลังจากที่ส่วนที่เหลือของอาหาร ผมทำสลัดกับผักขมทารก, ผักกาดหอม, ถั่วชิกพี, แครอท, วอลนัท Craisins และบัลซามิกเล็ก ๆ น้อย ๆ และน้ำมันสลัดอาหารค่ำไมเคิลสีดำส่วนที่เหลือของไก่ผมได้ที่ผู้ประกอบการของโจในวันอาทิตย์ที่ เราได้ทำกินและฉันจะตรวจสอบ ผิวขาวใส quinoa และมันก็เป็นที่สุดพร้อม : ( แต่เรากินมัน anyways มันอร่อยเกินไปInca แดงอาหารค่ำหลังจากรับประทานอาหารเย็นอื่น ๆฉันจะเพิ่มบางถั่วชิกพีมากขึ้นในการ quinoa ของฉัน เราเฝ้าดู “หายไป”, “ทำลาย Bad” และตอนนี้เรากำลังเฝ้าดู UFC สองผมนั่งลง, คิตตี้ของฉั mask หน้า mask นกระโดดลงไปบนตักของฉันและเริ่ม purring ในขณะที่คุณ

Comments Off

MEZO สดใสหุ่นดีขึ้นใน7วัน

2014
04.05

MEZO-มีขายที่ไหน

แต่ฉันต้องการคู่! mezo มันสนุกมากขึ้นด้วยวิธีการที่ผมค่อนข้างจะมีความเห็นมากกว่าการดูหน้าเว็บตรงไปตรงมา ฉันรู้สึกเหมือนโลกบล็อกที่อยู่อาศัยมีสุขภาพดีเป็นเรื่องเกี่ยวกับการสร้างชุมชนการสร้างมิตรภาพและความหวังของฉันที่บล็อกของฉันเป็นแรงบันดาลใจของผู้คนในรูปแบบมิตรภาพ! ความเห็นหมายถึงการสนทนาและในที่สุดความสัมพันธ์ฉันมีจำนวนมากของ เป้าหมายฟิตเนส อาหารเสริม mezo ฉันได้รับโชคดีที่จะสามารถที่จะประสบความสำเร็จไม่กี่ของพวกเขาแล้ว เป้าหมายในชีวิตอื่น ๆ ของฉันเป็นที่เรียบง่าย: แต่งงานกับความรักในชีวิตของฉันที่มีครอบครัวมีความสุขในบ้านที่เต็มไปด้วยเด็กทารก, ลูกสุนัขและแมวของฉัน ;) โอ้และฉันต้องการที่จะเดินทางทุกที่!คำถาม: มีอะไรในรายชื่อถังของคุณชีวิตเมื่อฉันเป็นคนแรกที่ได้รับกลับไปว่ายน้ำที่จะลดน้ำหนักผมพบว่าจังหวะนี้ที่ง่ายที่สุดที่จะใช้ ฉันไม่ได้มีความแข็งแกร่งพลังงานไฟฟ้า mezo ลดน้ำหนัก ของกล้ามเนื้อหรือลมหายใจที่จะทำรูปแบบจังหวะสำหรับความยาวทั้งหมดของสระว่ายน้ำรูปแบบ ยากที่จะต้นแบบเพราะองค์ประกอบหลายอย่างรวมทั้งระยะเวลาที่เหมาะสมในการหายใจ หากคุณไม่ได้มีระดับการออกกำลังกาย

แต่มันสามารถใช้เวลามากออกมาจากยา! ในทางกลับกัน, Breastroke เป็นเรื่องง่ายเสมอสำหรับฉัน ฉันจะจับลมหายใจของฉันกับทุกจังหวะน้ำท่า: กบเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวพร้อมกันของแขนและขา มือถูกกดออกไปข้างหน้าของเต้านมในรูปแบบรูปหัวใจ เตะจะดำเนินการพร้อมกันในลักษณะเป็นวงกลมเช่นเดียวกับกบโรคหลอดเลือดสมองเต้านม1 Kick off ผนังและยังคงอยู่ภายใต้น้ำที่คุณเริ่มต้น2 ในช่วงเริ่มต้นและหลังการเปิดแต่ละใช้เวลาหนึ่งจังหวะในขณะที่จมอยู่ใต้น้ำอย่างเต็มที่แล้วนำแขนกลับเกินกว่าสะโพกของคุณ3 หัวจะต้องทำลายพื้นผิวของน้ำก่อนที่มือเปิดเข้าด้านในที่ส่วนที่กว้างที่สุดของโรคหลอดเลือดสมองที่สอง4 มือควรจะยกมาจากเต้านมด้านล่างพื้นผิวของน้ำ. ขยายแขนของคุณตรงไปข้างหน้ามากกว่าที่หูของคุณ5. ดึงด้วยมือและแขนของคุณ mezo ลดความอ้วน แรงดึงที่คุณจะเป็นตัวกำหนดวิธีการที่ดีของการออกกำลังกายที่คุณได้รับและวิธีการที่รวดเร็วคุณจะได้รับ6. ณ จุดนี้มันถึงเวลาที่จะหายใจ ในฐานะที่เป็นแขนของคุณมีการดึงน้ำให้เลือกหัวของคุณขึ้นและใช้ลมหายใจ ไม่ได้อยู่เหนือน้ำนานเกินไปเพราะคุณจะช้าลงและคุณจะสูดน้ำ มันออกมาอย่างรวดเร็ว, หายใจออกหายใจเข้าให้กลับไปอยู่ใต้น้ำ7. เมื่อมือของคุณมาถึงหน้าอกของคุณมือของคุณจะได้พบและถ่ายภาพแขนของคุณไปข้างหน้าและทำซ้ำ(แหล่งที่มา)8. ในการว่ายน้ำท่าผีเสื้อเตะที่เรียกว่าเตะกบ หลังจากที่คุณผลักดันออกขาของคุณควรจะตรง ดำรงตำแหน่งจนแขนของคุณเริ่มต้นดึง ผ่านครึ่งทางของการดึง, งอเข่าของคุณร่วมกันและขึ้นไปทางกระเพาะอาหารของคุณ ในรูปแบบ “V” กับขาของคุณ9. กดขาของคุณร่วมกันเพื่อให้ร่างกายของคุณตรงอีกครั้งเช่นอะไรโรคหลอดเลือดสมองนี้จะใช้เวลาการปฏิบัติ เมื่อคุณได้รับดีกว่าที่มันท้าทายตัวเองไปที่ “กวาด” น้ำยาก มันจะทำงานแขนและไหล่ของคุณมากขึ้นและเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจของคุณคำถาม: คุณได้ลองว่ายน้ำสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก สิ่งที่เป็นผลหรือไม่หลังจากที่ขาและการออกกำลังกาย Abs ของฉันที่โรงยิมมันเป็นเวลาอาหารค่ำ ขอบคุณ! ผมหิวมากเมื่อวานนี้ ฉันมีความคิดสิ่งที่กระตุ้นให้มันไม่มี (อากาศจำศีล?) ผมออกจากรถของว่างเพื่อให้ฉันเติมถุงขนมเล็ก ๆ ของธัญพืชรำลูกเกดและเพรทเซิลที่จะเก็บไว้ในรถของฉันไมเคิลทำเบอร์เกอร์ไก่งวงสำหรับอาหารค่ำ mezo รีวิว มันถูกมากในขณะที่ตั้งแต่เราได้มี เบอร์เกอร์ไก่งวง . ล่าสุดคืนอร่อย เขาเสริม Jalapenos สับและหั่นเนยแข็งชนิดหนึ่งสีขาวเพื่ออบกว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ฉันเลือกขึ้นบางหัวหอมขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ (190 แคลอรี่ในแต่ละ) ผมอยู่ในความดูแลของการเตรียมขนมปัง ไมเคิลย่างอบในกระทะคืนวันเสาร์ไมเคิลและผมทำ อาหารมื้อค่ำที่น่าทึ่ง . ทอดมันเทศที่เราทำอาจจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ผมเคยกินในเวลานาน ฉันเลือกขึ้น (สิ่งที่ฉันคิดว่า) มันฝรั่งหวานเพิ่มเติมได้ที่ร้านค้าที่จะทำมันอีกครั้งห่าผมไม่ซื้อ ฉันไม่ได้ตั้งใจรับมันเทศแทนมันฝรั่งหวาน แน่นอนพวกเขาไม่ได้ดีเท่าการสร้างคืนวันเสาร์ที่ : (ไมเคิลเคลือบทอดในน้ำมันเมล็ดองุ่น, เกลือและพริกไทยโรยพริกขี้หนูและกระเทียมผง เราก็

สร้างสูตรที่แน่นอนในขณะที่เสาร์ ทอดไม่ได้รสชาติมาก ฉันสับสนมากหลังจากที่เซสชั่นที่โรงยิมเครียดผมเทตัวเองแก้วของ Chardonnay จริงๆมันกดจุดแม้ว่าผมจะผิดหวังเกี่ยวกับการทอดเบอร์เกอร์ได้ดีอาหารค่ำเป็นหนึ่งที่ดีแม้ว่าทอดที่ไม่หวานเป็นก่อนที่จะ พวกเขายังคงดีกว่าทอดธรรมดา ol ‘!ฉันจะต้อง mezo pantip ได้รับการสวมใส่เพียงแค่ออกมาเมื่อคืนนี้ ผมรู้สึกว่านอนหลับได้ทันที (ซึ่งแปลกเพราะผมมีอาการนอนไม่หลับ) เช่นเดียวกับผมหลับ, ตุ๊กตาเล็ก ๆ น้อย ๆ เพิ่มขึ้นในหัวของฉัน:ไมเคิลกล่าวว่าฉันตื่นขึ้นมาตะโกนใส่แมวสำหรับการกระโดดบนหัวของฉันและแล้วทันทีกลับลงไปนอนหลับ ;) เช้านี้ผมตื่นขึ้นมาหลังจากที่เป็นของแข็ง 9 ชั่วโมงของการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง mezo (น่ากลัว) เพื่อหาไขมันคิตตี้ snuggled ใต้ผ้าห่ม spooning ฉันและ purring awwwwww!ไมเคิลฉันประหลาดใจด้วยอาหารเช้าที่มีความคิดสร้างสรรค์ใหม่:ไข่กวนด้วยหมู n ‘ผ้าห่ม! เขาใช้ม้วนเสี้ยวและห่อพวกเขารอบไส้กรอกไก่งวงลิงค์! มันน่ากลัว สิ่งประดิษฐ์ที่ดีของไมเคิล!มันเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวัน:

Comments Off

ของว่างสาวๆ ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

2014
03.22

น้ำหนักจำนวนมาก fuco pure ของคนเหล่านี้ที่ไม่ได้เป็น “ขาประจำ” ไม่ได้ทำมันขวา ตอนนี้ฉันไม่ผู้เชี่ยวชาญ แต่ฉันลำยองแน่ใจว่าคุณไม่ควรจะใส่น้ำหนักใน MAX บนเครื่องและจากนั้นยกน้ำหนักสองครั้งและเดินออกไป ผมค่อนข้างมั่นใจว่ามันไม่ทำงานวิธีการที่ … แต่อีกครั้งฉันไม่ผู้เชี่ยวชาญ ผมออกกำลังกายที่ดีและเผาตันของแคลอรี่ (ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเพราะผมมีแผนอาหารค่ำและต้องการที่จะหลงระเริง!) พ่อแม่ของฉันได้รับการพักผ่อนหย่อนใจที่ซีไซด์, โอเรกอนและได้รับมามากกว่าที่บ้านของฉันจะออกไปรับประทานอาหารกลางวันกับไมเคิลและผมผมรีบกลับบ้านไปอาบน้ำและแต่งตัวก่อนที่พวกเขามาถึง ไมเคิลได้รับประโยชน์จากการที่ดีในวันแดดอบอุ่นและขี่จักรยานของเขาออกไปข้างนอกเป็นครั้งแรกในเดือนที่ โรงยิมสถิติ: เวลา: 01:30 แคลอรี่เผา: 725 วิธีลดน้ำหนัก พ่อแม่ของฉันมาถึงและสี่ของเราไปหัวเราะดาวเคราะห์ Burrito เพื่อรับประทาน

อาหารกลางวัน ผมได้รับถั่วและชีสเบอร์ริโตและโซดาอาหาร ผมหิวหลังจากการเผาไหม้แคลอรี่จำนวนมากที่โรงยิม เราทุกคนมีการเข้าชมที่ดีจริงๆและพวกเขาก็เหลือที่ ฟูโก้เพียว จะขับรถกลับบ้านที่ซีแอตเติ ไมเคิลและผมไปในเมืองเพื่อตรวจสอบร้านจักรยานใหม่ที่เปิดตัวเมือง จักรยานเวสต์เอนด์ . มันเป็นร้านค้าที่กำลังมองหาเย็นที่มีจำนวนมากของสิ่งที่ดีและอยู่ในสถานที่ที่ดี ปัญหาที่เกิดขึ้นเท่านั้น พวกเขาขายด้านบนของบรรทัดจักรยานพิเศษ ผมพูด “ที่ถูก” จักรยานเป็น $ 6,700 ฉันไม่แน่ใจว่าวิธีการที่จะแกว่งในพอร์ตแลนด์ มีพอร์ตแลนด์เป็นเมืองที่มีการขี่จักรยานมาก แต่พวกเขามีตันของการแข่งขันกับจักรยานที่ถูกกว่า (REI วิธีลดน้ำหนัก จักรยานแกลลอรี่, จักรยานริเวอร์ซิตี้เพื่อชื่อไม่กี่) ไม่เพียง แต่ที่ผมคิดว่าชนิดของจักรยานที่จะดึงดูด Portlanders ที่เดินทางไปทำงานเป็นลูกผสมไม่ด้านบนของสายอาชีพแข่งจักรยาน แต่บางทีฉันผิด West End จักรยานไม่ได้มีจักรยานเย็นมากที่ทำจากไม้ไผ่ ตอนนี้ที่ “สีเขียว” จักรยาน เยี่ยมชมการจัดเก็บจักรยานได้อย่างรวดเร็วและจากนั้นเรามุ่งหน้าไปยังศูนย์การประชุมเพื่อแสดงอัตโนมัติ เฉพาะในพอร์ตแลนด์คุณจะพบคนที่ขี่จักรยานของพวกเขาที่จะแสดงอัตโนมัติ ;) เมื่อไมเคิลบอกเราไปฉันคิดว่าฉันรีดตาของฉันเพื่อให้ห่างไกลขึ้นหัวของฉันที่ฉันตาบอดไปชั่วขณะหนึ่ง อย่างจริงจัง อะไร snorefest! แต่เป็นแฟนที่ดีผมบอกว่าไม่เป็นไร และเดาอะไร มันไม่ได้เลวร้ายที่สุดเท่าที่ฉันคิดว่ามันจะ มันเป็นความจริงที่สนุกเลยเห็นรถที่แตกต่างกันและนั่งอยู่ในพวกเขาโผล่ที่พวกเขาเปรียบเทียบพวกเขาทั้งหมดในที่เดียว ไมเคิลไดรฟ์ในปัจจุบันโฟล์คสวาเก้น Toureg รถดี รถที่ดีสำหรับประเภทสิ่งท์ (ตั้งแคมป์การเดินทางถนน ฯลฯ ) fuco pure นอกจากนี้ยังเป็นซุปเปอร์ราคาแพงคุณจะต้องอุดมไปด้วยเพื่อให้สามารถที่จะรักษามัน (ขอบคุณพระเจ้าที่เขามีการรับประกัน) และมันหมูก๊าซ รับประกันของเขาจะขึ้นเดือนธันวาคมนี้ดังนั้นเร็ว ๆ นี้ก็จะเป็นเวลาที่จะค้าในบางสิ่งบางอย่าง เขาเป็นคนที่สนใจในนิสสันมูราโน่, ฟอร์ด Explorer และซูบารุเอาท์แบ็ค (ที่ชื่นชอบ) ฉันกำลังขับรถฟอร์ดโฟกัสและฉันรักรถน้อยของฉัน :) หลังจากการแสดงรถเราไปที่บ้านเพื่อขยายขนาดอยู่หน้าทีวีก่อนที่จะจองอาหารมื้อค่ำของเรา เราทั้งสองต้องหลับนอน! คำถาม: คุณไม่ได้ใช้จ่ายวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณหรือไม่ และจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาไหม้ในเซสชั่นการออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่งโดยเฉลี่ย? และชนิดของรถที่คุณจะไดรฟ์ 01:21 แอตกินส์ Shake , อัตโนมัติแสดง , โรงยิม , หัวเราะดาวเคราะห์ Burrito , กลางวัน , พอร์ตแลนด์ร้านจักรยาน , กลับไปทำงานแผน , วิ่ง , วิธีลดหน้าท้อง ยกน้ำหนัก , West End จักรยาน สุ่มศุกร์คิด 13.1 ไมล์ , การแข่งขันจักรยาน , ขี่จักรยาน , โต้เถียง , จักรยาน , จักรยาน , ครึ่งมาราธอน , มาราธอน , พีอาร์ , แข่ง , วิ่ง , วิ่งบาดเจ็บ , ตูร์เดอฟรองซ์ , น้ำมันเชื้อเพลิงการออกกำลังกาย 13 คำตอบ» 28 มกราคม 2011 Contador ฉันมีบางสิ่งที่อยู่ในใจของฉันในวันนี้ โกงนักกีฬา หากคุณกำลังใหม่ที่บล็อกของฉันคุณอาจไม่ได้รับ การโพสต์นี้ ฤดูร้อนครั้งล่าสุดเกี่ยวกับการทัวร์เดอฝรั่งเศส ผมขอแนะนำให้คุณอ่านมันเป็นพื้นหลังอย่างรวดเร็ว คำถามที่ว่าฤดูร้อนครั้งล่าสุดที่ผ่านมาก็คือ ? คุณคิดว่า Contador โกงที่จะชนะแอนดี้ Schleck? คุณคิดว่าเขายากจนกฎ “Fair Play”? ? หรือคุณคิดว่ามีอะไรผิดปกติกับการใช้ประโยชน์จากสถานการณ์หรือไม่ ตลกวิธีการที่จะกลับมาในข่าว ละครใหม่ Contador IS CHEATER . เห็นได้ชัดว่าเขาได้รับยาสลบในระหว่างการทัวร์เดอฝรั่งเศส Contador อ้างว่าเขากิน “เนื้อสัตว์ที่ปนเปื้อน” (ขวาขวาขวา) และไม่ได้โกง “สหพันธ์สเปนได้เสนอห้ามหนึ่งปีสำหรับ Contador มากกว่าโทษสองปีมาตรฐาน

หลังจากการทดสอบ Clenbuterol บวกที่ทัวร์ปีที่ผ่านมาของเขา.” น่ากลัว ความคิดของฉันฤดูร้อนครั้งล่าสุดเมื่อตอนที่เขาชนะแอนดี้ Schleck คือว่าเขากระตุก ฉันดีใจที่เป็นกรรมกัดเขาในก้น สิ่งที่ทำให้ฉันเศร้าคือคนเหล่านี้ทั้งหมดเป็นนักกีฬาที่น่าตื่นตาตื่นใจและในรูปร่างที่ดีดังกล่าว ร่างกายของพวกเขา วิธีลดหน้าท้อง เป็นเครื่องและพวกเขายังทำลายกีฬาและทำให้เสื่อมเสียความสำเร็จของพวกเขาโดยการเตียรอยด์และยาสลบและการโกงในรูปแบบอื่น ฟูโก้เพียว ผมคิดว่าดาวเทนนิสราฟาเอลนาดาลกล่าวว่าเป็นที่ดีที่สุด ที่นี่ . โดยทั่วไปโกงเหล่านี้ทำลายกีฬาสำหรับทุกคน วิ่งมาราธอนโดยไม่ต้องมีการฝึกอบรม บทความอื่น ๆ

Comments Off

SONIYA กดสิว โซนิญ่า

2014
03.18

เกินไปราวีโอลี่ชีสกับเพสโต้, soniya ผักนึ่งและกุ้ง มันเสียงเหมือนสิ่งเหล่านั้นจะไม่ไปด้วยกันได้ดี แต่พวกเขาจริงๆไม่ ซึ่งทั้งหมดจะลิ้มรสที่น่ารักฉัน reheated บางสควอชโอ๊กที่เหลือเป็นด้านของฉันเพราะฉันหิวพิเศษ เราตั้งรกรากอยู่ในการดูยอดเชฟ โซนิญ่า ฉันไม่ได้มีความสุขกับคนที่กลับบ้าน ผมคิดว่าฤดูกาลนี้ได้รับฤดูคนแปลกที่ไม่ได้จริงๆสมควรที่จะอยู่ในกลุ่มสุดท้ายอย่างใดทำให้มันและมันยุ่งเหยิง แต่ฟาบิโอกลับบ้านเร็วเกินไป? SONIYA อ่อนแอฉันมีกุ๊กกิ๊กแจก! (3/11/11 แก้ไข: ปิด) มันเป็นหนังสือที่ฉันได้เมื่อฉันเข้าร่วมโค้งกลับในวันที่ โดยจะใช้งานและมีข้อความบางอย่างที่อยู่ในนั้น แต่ไม่ได้ตีขึ้นและเป็นแหล่งข้อมูลที่ดี มีข้อมูลเกี่ยวกับการวางแผนการรับประทานอาหารอะไรที่จะกิน อาหารเสริม soniya ในแต่ละมื้อข้อมูลแคลอรี่และสูตรเป็นมันเป็นคำแนะนำเริ่มต้นที่ดีสำหรับคนที่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้น ฉันใช้มันมากเป็นทรัพยากรสำหรับการหาค่าข้อมูลแคลอรี่หากหนึ่งในผู้อ่านของฉันจะชอบหนังสือเล่มนี้เพื่อให้พวกเขาเริ่มต้นแสดงความคิดเห็นในโพสต์นี้และฉันจะพยายามที่จะส่งมันออกมาก่อนที่ผมจะออกในวันหยุด ผมจะเลือกผู้ชนะในวันพรุ่งนี้update: ผู้ชนะจะต้องอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา ขออภัย!เนื่องจากเรากำลังพูดถึงการสูญเสียน้ำหนัก (และขอขอบคุณสำหรับทุกความคิดเห็นที่ดีในการโพสต์เมื่อวานนี้), Carbzilla พูดอะไรบางอย่างที่ลึกซึ้งจริงๆ: “อาหารแก้หิวและไม่มีอะไรอื่น.” นั่นคือมนต์ที่ดีที่จะมี!คำถาม: คุณเคยได้รับการปฏิบัติที่แตกต่างกันที่โรงยิมเพราะคุณผู้หญิงได้หรือไม่ คุณจะจัดการกับมันอย่างไร ที่ 09:25 อาหารค่ำ , อาหารค่ำง่าย , แจก , ยกน้ำหนัก , กลับไปวางแผนการทำงาน , การทำงาน , กุ้ง , ยอดเชฟ , ลู่วิ่งวิ่ง , ยกน้ำหนัก , หนังสือทรัพยากรการสูญเสียน้ำหนัก , การฝึกอบรมน้ำหนัก , น้ำหนักอาหารไม่ได้คำตอบ ภาพร่างกาย , แคลอรี่ , แคลอรี่นับ , การรับประทานอาหารช่วงเวลา , การรับประทานอาหารอารมณ์ , แคลอรี่ที่ว่าง , อาหาร , นิสัยอาหาร , ความทรงจำอาหาร , ความผิดพลาดอาหาร , เพื่อน , บาดเจ็บ , แรงบันดาลใจ , แคลอรี่ จำกัด , การสูญเสียน้ำหนัก , การรับประทานอาหารสติ , ชัยชนะไม่ขนาด , ความสัมพันธ์ กับอาหาร , ภาคภูมิใจในตนเอง , ผอม , อาหารว่าง , ขนม , ฤดูใบไม้ผลิ , แรงบันดาลใจอยู่ , ความเครียดการรับประทานอาหาร , ความสำเร็จเรื่อง , วันที่มีแสงแดด , อาหารไก , น้ำหนัก , การสูญเสียน้ำหนัก , ฤดูหนาว 20 คำตอบ?9 มีนาคม2011 5581เจสสิก้าให้ความเห็นเมื่อวาน: “ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันกับเราว่าคุณเป็นคนโกหกอาหารเกินไป มันทำให้คุณมนุษย์ ผู้คนจำนวนมากที่ต้องสูญเสียน้ำหนักมักจะทำหน้าที่เหมือนพวกเขาจะกลับเนื้อกลับตัวและพวกเขาไม่ได้มีปัญหาเหล่านั้นอีกต่อไปจึงทำให้พวกเราที่มีจิตตานุภาพที่อ่อนแอรู้สึกว่าไม่เพียงพอมากขึ้น =) “ฉันแน่ใจว่าบล็อกของฉันข้ามมาเป็นฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักและทำให้มันออก … มันอาจจะเสียงเหมือนฉันไม่ได้ต่อสู้หรือผมมีคำตอบง่ายทุกอย่าง ความจริงก็คือที่ผมทำไม่ได้ ฉันยังคง ต่อสู้ . จำนวนมาก ผมอาจจะไม่เปิดเผยทุกอย่างบนบล็อกของฉันเพราะมากของสิ่งที่เป็นเรื่องส่วนบุคคลและบางครั้งก็ยากที่จะได้รับมากกว่า “ที่อาจจะอ่านนี้” เสียงในด้านหลังของหัวของฉัน ดังนั้นผมจึงให้มากกับตัวเองไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันได้รับจะผ่านบางสิ่งบางอย่างที่ยาก บางครั้งในชีวิตมีแพทช์หยาบอยู่ในอาชีพความสัมพันธ์มิตรภาพ … ไมเคิลและผมที่ดี (ไม่ต้องกังวล!) เราไม่ได้บางประเด็นที่เกิดขึ้นครั้งเดียวในชั่วขณะหนึ่ง แต่ทุกคนที่กล่าวว่าพวกเขาไม่เคยมีปัญหาในความสัมพันธ์ของพวกเขาจะโกหกหรือหลง :) เมื่อผมได้รับบาดเจ็บที่ขาของฉันทำงานผมไปที่มืดไม่กี่สัปดาห์ หมกมุ่น, สงสารตัวเอง ผมเป็นคนขี้หึงและโกรธของทุกคนที่ได้รับการทำงาน ฉันหลีกเลี่ยงทั้งหมดบล็อกทำงานผมใช้เพลิดเพลินไปกับความอิจฉาเพราะถูกฆ่าฉัน ฉันหลีกเลี่ยงการอ่าน ของโมนิก้า สรุปเกี่ยวกับสเวกัสมาราธอนเพราะผมได้วางแผนในการทำงานสเวกัสครึ่งและมันก็เป็นเพียงแค่ความเจ็บปวดเกินไป ดังนั้นผมจึงหลีกเลี่ยง หลีกเลี่ยงการเป็นสิ่งที่ฉันดีที่อย่างอื่นฉันดีที่เป็นความเครียดการรับประทานอาหารและ bingeing นั่นคือวิธีการของฉันของ การจัดการกับทุกอย่าง กลับในวันที่ รักษาสิว คุณปู่เสียชีวิต กินขนม การล่มสลายไม่ดี? หุบตัวเองเกี่ยวกับพิซซ่าทั้งหมด ความเครียด กินของหวาน ผมเคยเขียนเกี่ยวกับฉัน ปีศาจกินการดื่มสุรา ก่อนขณะนี้เป็นสิ่งที่ผมเคยทำมากผมพบว่ามีสุขภาพดีที่ฉันได้รับน้อยฉันหันไปหาอาหารที่จะรักษาฉันของสิ่งที่ ails ฉัน ผมไม่ได้มีความสามารถในการจัดเรียงของความมหัศจรรย์ที่จะต่อต้านการทดลองบางอย่าง โซนิญ่า แต่ผมคิดว่าเคล็ดลับของฉันคือการให้ตัวเอง “อนุญาต” ให้กับการดื่มสุรา คาดเดาสิ่งที่ฉันพบ ที่ฉันเมื่อฉันหยุดเต้นตัวเองขึ้นเพื่อกระตุ้นให้ดื่มสุราผมไม่ได้ต้องการที่จะดื่มสุรา ไม่ได้เมื่อฉันได้หันไปอาหารในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาเพื่อปลอบฉัน แน่นอนว่าฉันได้ทำบางความเครียดการรับประทานอาหารที่นี่และมี แต่ฉันพบว่าต่อไปนี้ 90/10 SONIYA กฎของฉันฉันไม่ตกกลับเข้ามาในนิสัยเก่า90% ของเวลาที่ฉันยังคงกินเพื่อสุขภาพที่สมดุลอาหารทั้งอาหารและ 10% ของเวลาที่ฉัน splurge หรือ “ความเครียดกิน.” ผมคิดว่าทำให้ฉันจากการมีความปรารถนาที่จะดื่มสุรา นอกจากนี้: ติดกับกิจวัตรการออกกำลังกายของฉันคือสิ่งที่เป็นค่าคงที่และมั่นคงในชีวิตของฉันและก็แน่นอนช่วยให้ฉันอยู่ในการติดตาม #SONIYA #โซนิญ่า #รักษาสิว #อาหารเสริม soniya

Comments Off

Salad Fiber สลัดไฟเบอร์ กาแฟลดน้ําหนักเนเจอร์กิฟ

2014
03.16

บอยฉันหวังว่าฉันจะเกิดขึ้นนิสัยนี้เร็ว Salad Fiber ในการเดินทางของการสูญเสียน้ำหนักของฉัน 9 เดินในสถานที่เมื่อฉันสามารถ ที่จอดรถอยู่ห่างจากร้านค้าที่จะได้รับในบางเวลาเดินพิเศษ เดินข้ามสะพานในการทำงานเกือบทุกวัน (เกือบ 2 ไมล์) 10 การรับวิตามินของฉันทุกวัน 11 สลัดไฟเบอร์ เมื่อฉันรู้สึกเช่นภาวะซึมเศร้าของฉันอาจจะกลับมาฉันยื่นมือออกไปให้เพื่อนของการออกกำลังกายทำสิ่งที่ดีเพื่อป้องกันตัวเองจากการลื่นไถลลงในความกลัวว่า สิ่งที่ฉันสามารถปรับปรุง: ดื่มน้ำมากขึ้น! ทุกวัน! ฉันพยายามอย่างหนักจริงๆที่จะได้รับดีขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ คำถาม: สลัดไฟเบอร์ อะไรคือมีนิสัยที่ดีที่คุณมีเพียงเพราะผมเจ็บ (อะแฮ่ม, สี่วัน) ไม่ได้หมายความว่าฉันสามารถหย่อนออกในการออกกำลังกายของฉัน ฉันรู้ว่าอย่างน้อยเปลือยอย่างน้อยผมก็สามารถทำ AB ออกกำลังกาย ฉันได้เรียนรู้ในช่วงหลายปีที่ไม่ว่าเจ็บขาของคุณจากการทำงาน / น้ำหนักมีสองการออกกำลังกายที่มักจะรู้สึกดีว่ายน้ำหรือเน้นการทำงานข เมื่อคืนผมอุ่นขึ้นกับแจ็คกระโดด (ไม่มีความเจ็บปวด) แล้วทำตันของการทำงานที่มีข Ab Burner ฉันไม่ได้เผาผลาญแคลอรี่ได้มากเท่าเพียงแค่การทำที่เหมือนบางส่วนของการออกกำลังกายอื่น ๆ Nike App โอ้ดีก็คือการปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันมากขึ้นในขณะที่เซสชั่นการกู้คืนกว่าอะไร หลังจากนั้นฉันกระโดดในการฝึกจักรยาน ผมหันต้านทานทางลงและทำปฏิวัติที่สูงขึ้นในจักรยาน มันไม่ได้ทำให้ขาของฉันเจ็บในความเป็นจริงดูเหมือนว่ามันจะคลายพวกเขาขึ้นเล็กน้อย ผมทำประมาณ 45 นาทีบนจักรยานและเรียกมันคืน ฉันไม่บางยืดหลังจากนั้น มันให้ความรู้สึกที่ดีที่จะยืด ฉันอยากจะทำออกกำลังกายโยคะบางส่วนเช่นกัน แต่วิ่งออกมาจากเวลา สังเกตด้านบนให้ตรวจสอบบทความที่ดีเกี่ยวกับการเหยียดที่แตกต่างกัน ว่ายน้ำยืดเพื่อความยืดหยุ่น . หลังจากการออกกำลังกายของฉันไมเคิลและฉันทำ ตุ๋นไก่และผักฤดูใบไม้ผลิ สำหรับอาหารค่ำ มันไปถึงไก่อาหารค่ำที่ดีที่สวยง่ายและไม่ใช้เวลานานมาก พลัสมีส่วนผสมเพียงไม่กี่ (ที่เรามักจะมีในมือ) ผมเทแก้ว Pinot Grigio ตัวเองในขณะที่เราปรุงสุก ผมรักขวดไวน์ที่ หัวหน้า gnarly อร่อย เราไม่ได้มีหน่อไม้ฝรั่งสำหรับสูตรเพื่อให้ไมเคิลสับหัวหอมบางอย่างแทน ฉันยังนึ่งกะหล่ำบางส่วนที่จะไปรับประทานอาหารค่ำของฉันเท่านั้น ผมอยากผักเพิ่มเล็กน้อยในอาหารมื้อค่ำของฉัน มันเป็นที่ดี แต่ก็มีความจำเป็นบางเกลือมาก ไมเคิลคิดว่ารสชาติที่หวานน้อยเพราะเราไม่ได้มีกระเทียม (เราแทนผักชีฝรั่ง) และหัวหอมแครอทและน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นกับจาน # fitblog การแชทเมื่อคืนนี้เป็นที่ดีจริงๆ ฉันรักคำถาม พวกเขาเป็นคำถามที่ดีสำหรับการสนทนาที่นี่: Q1 Salad Fiber บ่อยแค่ไหนที่คุณออกกำลังกายในแต่ละสัปดาห์และนานเท่าไหร่? นี่เป็นคำถามที่ดี ฉันคิดว่าฉันเป็นคนที่ใช้งานสวยดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับผมที่จะคิดออกจริงๆสิ่งที่ควรได้รับการพิจารณา “การทำงานออก.” แต่ผมคิดว่าผมใช้เวลาประมาณ 7-8 ชั่วโมงรวมสัปดาห์การทำกิจกรรมการออกกำลังกาย ว่ายน้ำของฉันมักจะ 55 นาทีเป็นเวลานาน ช่วงออกกำลังกายของฉันสองครั้งต่อสัปดาห์รวมถึงการทำงานน้ำหนักและการยืดและล่าสุดเกี่ยวกับ 1.25 ชั่วโมง ขี่จักรยานสัปดาห์ละครั้งฉันใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง ผมคิดว่ามีความสมดุลสวย Q2 สิ่งที่ได้รับในทางของคุณเสร็จสิ้นการออกกำลังกายของคุณหรือไม่สิ่งเดียวที่ได้รับในทางของการออกกำลังกายของฉันที่มีการเจ็บป่วยหรือได้รับบาดเจ็บ แต่กับการบาดเจ็บบางอย่างที่ฉันสามารถทำงานรอบ ตัวอย่างเช่นเมื่อฉันได้หยุดการทำงานเพียงไม่กี่เดือนผมเปลี่ยนไปยังมุมบนร่างกายยกน้ำหนักและเก็บน้ำ ใน # fitblog สนทนาก็ลำบากเหมือนคำตอบที่ได้รับความนิยมมากที่สุดก็คือการที่พวกเขาเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของตัวเอง (เช่นต้องการที่จะขี้เกียจนอนในอีกต่อไป ฯลฯ ) Q3 หากคุณสามารถมีสิ่งหนึ่งที่จะทำให้การทำงานออกเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันสิ่งที่มันจะเป็นอย่างไรผมหวังว่าผมจะมีเวลามากขึ้นในการออกกำลังกายในตอนเช้าก่อนไปทำงาน (โดยไม่ต้องได้รับการขึ้นที่ 4:00 ที่จะทำเช่นนั้น) Q4 สิ่งที่บางวิธีที่สร้างสรรค์คุณจะได้รับการออกกำลังกายในมีอะไรบ้างผมชอบคำถามนี้มากเพราะมีวิธีการที่ง่ายที่จะแอบในการออกกำลังกายบางอย่าง ฉันเดินเกือบ 2 กิโลเมตรมาทำงานเกือบทุกเช้า เฉพาะ 1/2 ของขนมปังที่ร้านอาหาร สลัดไฟเบอร์ และจากนั้นเราก็ออกสำหรับอาหารค่ำและฉันมีหนึ่งในบรรดา “eff มัน” ช่วงเวลาที่คุณไปสำหรับสิ่งที่คุณต้องการ (คุณควรบล็อกเกี่ยวกับที่) และได้เบอร์เกอร์ชีส Bleu บนขนมปังขาว … และฉันไม่ได้ อีกครั้ง เรากำลังจะออกไปรับประทานอาหารค่ำในคืนนี้ด้วย พวกเขาจะต้องม้วนฉันไปทำงานในวันจันทร์. ” โอ้ใช่ … “Eff มัน” ช่วงเวลา! ฉันรู้ว่ามัน เป็นอย่างดี . ในความเป็นจริงเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเป็นเรื่องยากสำหรับผมเพราะผมรู้ว่าผม ไม่มีเหตุผลอาหารว่าง และไม่ติดตามแคลอรี่ของฉันตรงไปตรงมา ฉันสาบานว่าจะจะดีกว่าที่จะมีความแข็งแกร่ง ฉันไม่สวยดีไม่กี่วันด้วย! ผอม Emmie สารภาพเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าเธอลื่นในนิสัยเก่าของเธอเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เธอบอกว่าเธอมี ” สัปดาห์เสรีภาพ “หลังจากจบครึ่งมาราธอนเธอหวนกลับกลับไปที่วิธีการรับประทานอาหารเก่าของเธอ: “สัปดาห์นี้ฉัน” เสรีภาพ “จากการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพใหม่ของฉันหมายความว่าฉันหวนกลับไปที่พฤติกรรมเก่าเหล่านี้ มันเป็นหมดสติสิ่งที่หุ่นยนต์ ผมไม่มีเหตุผลที่จะไปร้านอาหารและกินอาหารที่ฉันรู้ว่าเป็นโรค ฉันกินได้โดยไม่ต้องมีการตระหนักถึงรสชาติและวิธีการที่จะทำให้ฉันรู้สึกทางร่างกาย. Salad Fiber ” ผมหวังว่าเอมิลี่ไม่ได้ตีตัวเองขึ้นมากเกินไปเพราะทันทีหลังจากที่การแข่งขันใหญ่ร่างกายของคุณจะสมบูรณ์ออกจากการตี หลังจากที่ผมขับรถเก๋งทะเลฉันมีความหิวไม่รู้จักพอและกินทุกอย่างในสายตาประมาณ 10 วัน ฉันโหยหาอาหารแปลกประหลาดฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันกินฉันไม่ได้ไม่พอใจ ร่างกายเป็นสมาร์ท มันต้องการที่จะเติมเต็มหลังจากที่เราทำบางสิ่งบางอย่างเช่นการแข่งขัน Relay หรือครึ่งมาราธอน! แม้ เบ ธ ได้สารภาพกับลื่นไถลลงในนิสัยเก่า! มันก็เหมือนกับการระบาดของโรคเมื่อเร็ว ๆ นี้ หรืออาจจะเป็นโรคติดต่อ สิ่งที่เกิดขึ้น? สลัดไฟเบอร์ วันหยุดสุดสัปดาห์ผมที่บ้านเพื่อนซึ่งการทำเบเกอรี่บาง ผมรู้สึกชนิดของลงหมดทาง #สลัดไฟเบอร์ #Salad Fiber http://www.fewfat.com/

Comments Off

D24 ญาญ่าญิ๋ง ?มาแรงสุดยอดสาหร่ายลดน้ำหนัก ดี-ทเวนตี้โฟร์

2014
03.15

ข่วนและฝ่ามือขวาของเขามีเลือดออก d24 จากผื่นถนน ข้อศอกซ้ายของเขาได้รับบาดเจ็บ ผมถามว่าเขาไม่เป็นไรและเขาบอกว่าเขาคิดว่าเขาเป็นโอเค d24 แต่ที่เขาไม่สามารถกลับไปที่จักรยานค่ายด้วยมือเปื้อนเลือดของเขา ฉันซ้ายและ biked กลับไปยังค่ายที่จะได้รับรถ d24 ญาญ่าญิ๋ง (มีชั้นวางจักรยาน) มันเป็นขึ้นเขาที่จะได้รับกลับมาและผมก็ขี่จักรยานเป็นยากและเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ (ผมเป็นนักขี่จักรยานใหม่ดังนั้นนี้คือการต่อสู้สำหรับฉัน) หัวใจของฉันได้รับการแข่งรถ ใจของฉันคือการแข่งรถได้เร็วขึ้นคิดของทุกสถานการณ์ที่เป็นไป ที่มีเรา? มีโรงพยาบาลในบริเวณใกล้เคียงหรือไม่ เขาจะต้องเย็บแผล? เขาหักกระดูกหรือไม่ ฉันมีความคิด ผมได้กลับไปที่ค่ายโยนจักรยานบนพื้นดินและกระโดดในรถ ฉันเร่งลงทางด่วนและหยิบขึ้นมาไมเคิลที่ถูกหัวชนฝาพยายามที่จะขี่จักรยานกลับด้วยมือข้างหนึ่ง ผมโหลดจักรยานของเขาบนชั้นวางและขับรถเรากลับไปที่ค่าย มาถึงตอนนี้มันเป็นสนามสีดำออก ไนท์ได้รับการลดลงอุณหภูมิลดลงได้ ฉันคว้าชุดปฐมพยาบาลของฉันและไฟหน้าของฉันและฉันเดินไปทำความสะอาดออกจากบาดแผลของเขาบนฝ่ามือของเขา ฉันล้างมันใส่ครีมแผลบนและผ้าพันแผลมันที่ดีที่สุดที่จะทำได้ “คุณตีหัวของคุณหรือไม่” ผมถาม “ไม่ใช่” เราเป็นทั้งผู้สวมใส่หมวกกันน็อกด้วย ฉันถามเขาว่าเขารู้สึกวิงเวียนคลื่นไส้หรือ? เขารู้สึกง่วงนอน? ปวดหัว? ไม่มี สิ่งอื่นในร่างกายของเขาเจ็บหรือเปล่า? ข้อศอกซ้ายของเขาเจ็บ แต่เขาคิดว่าเขาไม่เป็นไร ฉัน fashioned สลิงสำหรับแขนซ้ายของเขาออกมาจากเสื้อผม ฉันมีจำนวนเล็กน้อยของยาแก้ปวดในการช่วยเหลือชุดสุ่มสิ่งแรกของฉันเช่น Advil ยาภูมิแพ้และ oxys ที่เหลือจากการผ่าตัดไม่กี่ฉันมี พวกเขาทำให้ฉันป่วยดังนั้นผมจึงหยุดใช้พวกเขา แต่ฉันบันทึกพวกเขาในชุดปฐมพยาบาลของฉัน ผมให้ไมเคิลอย่างใดอย่างหนึ่งและเราเดินไปที่เตียง ฉันไม่สามารถพูดฉันนอนกันในคืนนั้น มันเป็นเย็นกว่าคืนแรกที่เราตั้งค่ายพักแรม ฉันเป็นห่วงเกี่ยวกับไมเคิล กังวลเกี่ยวกับสิ่งต่างๆมากมาย รุ่งอรุณยากจน ผมตื่นขึ้นมาช้าเพราะผมต้องฉี่ แต่ก็เย็นเกินไปที่จะออกจากถุงนอนของฉันที่จะลุกขึ้น “คุณตื่นขึ้นมา?” “ใช่” ฉันกล่าวว่า ผมเอาออกหน้ากากตาของฉัน “ฉันจะพูดบางสิ่งบางอย่างและฉันต้องการให้คุณฟังและไม่ประหลาดออก.” เอาล่ะฉันซออกแล้ว. คุณไม่เกลียดมันเมื่อมีคนกล่าวว่าเบื้องต้นที่ แน่นอนฉันจะประหลาดออก ผมตื่นตอนนี้ ไมเคิลกล่าวว่าใจเย็น “ฉันคิดว่าแขนของฉันเสีย ฉันต้องการให้คุณแพ็คขึ้นตั้งแคมป์และไดรฟ์ฉันกลับไปที่พอร์ตแลนด์. ” ผมบอกว่าไม่เป็นไรและลุกขึ้นทันที ผมโหลดเขาเข้าไปในที่นั่งด้านหน้าของรถและแน่นขึ้นตั้งแคมป์ใน 10 นาที เราตีถนน มันไม่ได้แม้ 05:00 ยัง ผมต้องขับรถเรากลับไปที่พอร์ตแลนด์ 4.5 ชั่วโมงออกไป นี้รวมถึงการขับรถผ่านขึ้นเก๋ง ขับรถกลับบ้านก็เครียด ฉันไม่ได้ขับรถจริงๆรถของไมเคิลที่ทุกคนและที่เข้ามาอยู่ในความเครียด จักรยานที่ไม่ได้โหลดอย่างถูกต้องบนชั้นวางและฉันต้องหยุดโหลครั้งในระหว่างขับรถกลับบ้านที่จะปรับพวกเขาและกระชับพวกเขาบนชั้นวาง มีบริการเซลล์ จำกัด เป็น ไมเคิลพยายามที่จะผ่อนคลายในขณะที่ผมขับรถไปที่บ้านเรา แต่เขาอยู่ในความเจ็บปวด นอกจากนี้เขายังเรียกแม่ของเขา (ที่อาศัยอยู่ในพอร์ตแลนด์) และพ่อของเขา (ที่อาศัยอยู่ในเท็กซัส) จะบอกพวกเขาสิ่งที่เกิดขึ้นและให้พวกเขาโพสต์ ฉันถอนหายใจด้วยความโล่งอกเมื่อเราได้กลับไปที่พอร์ตแลนด์ มันไม่ได้ราบรื่นแม้ว่า sailings ไมเคิลได้ที่จะหาประกันและข้อมูลทางการแพทย์ของเขาและมีการโทรไปหาที่ที่เขาจะไปดูแลด่วน เขาพบว่าหนึ่งในบริเวณใกล้เคียงและฉันขับรถเขาไปที่นั่น เรานั่งอยู่ในการดูแลเร่งด่วนเป็นเวลาหลายชั่วโมง คำตัดสิน: หักศอก มันถูกห่อ (แน่นเกินไปแพทย์มีคนบ้ารวมและมันก็จบลงก่อให้เกิดความเสียหายของเส้นประสาทไมเคิลในมือของเขา) เราไม่ได้อยู่ด้วยกันตลอดเวลา ผมคิดว่าเราเพียง แต่ต้องการได้รับการนัดหมายเพื่อไม่กี่เดือนในความเป็นจริง รองเท้าเพื่อนร่วมห้องของเขาช่วยให้บิต d24 ลดน้ำหนัก แม่ของไมเคิลมาในระหว่างวันเมื่อฉันได้ที่จะไปทำงาน เขาและแม่ของเขาดูในฤดูกาลแรกของร้ายทำลาย :) ผมจำไม่ได้ว่านานแค่ไหนที่เขาอยู่ในทีมนักแสดงอย่างน้อยไม่กี่สัปดาห์ เขาหายและไม่จำเป็นต้องผ่าตัดหรืออะไรและเดือนต่อมาเขาก็ออก ลดน้ำหนัก ญาญ่าญิ๋ง มาจากนักแสดง: 30 กรกฎาคม 2009 มันไม่ได้เป็นสิ่งที่ฉันเรียกประสบการณ์การตั้งแคมป์ที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมี ในความเป็นจริงผมคิดว่าเราทั้งสองกำลังบอบช้ำจากประสบการณ์ทั้งหมดและอาจจะไม่ค่ายหรือเยี่ยมชมพื้นที่ที่เคยอีกครั้ง : P ดี-ทเวนตี้โฟร์ รีวิว คำถาม: อะไรคือประสบการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่ตั้งแคมป์ของคุณเคย คุณเคยกระดูกหักหรือไม่หรือที่รู้จักว่ามีใครบางคนที่เรายิง! เรื่องที่ดีที่สุดคือคนที่คุณยังคงสามารถบอกซ้ำแล้วซ้ำอีกและยังคงหัวเราะ …. แม้ทุกอย่าง กับตอนจบฤดูร้อนฉัน reminiscing ในบางส่วนที่ดีจริงๆ … และไม่ดีดังนั้น … ดี-ทเวนตี้โฟร์ ความทรงจำในฤดูร้อนบางส่วน ฤดูร้อนครั้งที่ไมเคิลและผมไปตั้งแคมป์ในการเดินทางไปในภาคตะวันออกของโอเรกอนในสถานที่ที่เรียกว่าจอห์นเดย์โอเรกอน เราไม่เคยมี #d24 #d24 ญาญ่าญิ๋ง #d24 ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก ญาญ่าญิ๋ง #ดี-ทเวนตี้โฟร์ รีวิว #ดี-ทเวนตี้โฟร์ #d24 รีวิว #d24 ราคาส่ง http://www.fewfat.com/

Comments Off

วิธีลดความอ้วน ปลาย่าง

2014
03.15

เสียงเหมือนสวรรค์ให้ฉันสารภาพ: วิธีลดความอ้วน ฉันคิดว่าฉันพร้อมสำหรับลูกสุนัขลูกสุนัข!คำถาม: ต้องการที่จะสารภาพอะไรจริงดังนั้น และฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่ามีความสุขมันทำให้ฉันที่เกิดขึ้นเมื่อ วิธีลดความอ้วน ฉันไม่สามารถจะเป็นคนเดียวใช่ไหม มันจริงๆน้อยเกี่ยวกับการเป็นขี้เกียจและไม่อยากที่จะเดินไกลขึ้นเกี่ยวกับวิธีการที่ฉันเกลียดการเสียเวลาในการค้นหาสถานที่จอดและฉันได้รับมีความสุขมากเมื่อผมพบว่าการออกกำลังกายที่เปิดได้ทันที ฉันนั่งลง 3.25 ระยะไมล์ของฉันเมื่อคืนและขาของฉันกำลังบิน มันให้ความรู้สึกที่ดีเพื่อให้มีแบบไดนามิกแปลกที่โรงยิมเป็น ดูเหมือนว่าหัวใจถือเป็น “ผู้หญิง” และน้ำหนักที่จะถือว่าเป็น “ลูกผู้ชาย.”และพวกใหญ่เหล่านี้คุณจะรู้ว่าคนที่กล้ามเนื้อ-jacked ขึ้นและขนาดใหญ่อัตตา-ดูเหมือนจะคิดว่าพวกเขามีความสำคัญมากกว่าเครื่องน้ำหนัก ฉันไม่สามารถบอกคุณกี่ครั้งที่ฉันได้ทำน้ำหนักของฉันและบางคนที่แต่งตัวประหลาด jacked ขึ้นยืนขวาถัดจากเครื่องของฉันพยายามที่จะกดดันให้ฉันรีบขึ้น แต่ประเภทนี้ของคนจะหมูเครื่องที่ดี 20 นาที มันดูเหมือนว่าฉันว่าเพราะฉันสาวฉันไม่ควรจะสามารถใช้เครื่องที่พวกเขาต้องการTsk ทีเอสเคทีเอสเค สิ่งที่พวกเหล่านี้ไม่ทราบว่าเป็นที่ฉันเป็นสตรีที่บ้าคลั่งและเมื่อพวกเขาพยายามที่จะกดดันผมว่าเพียงแค่แรงบันดาลใจให้ผมทำอีกสองสามชุด :) เพียงเพราะผมสาวไม่ได้หมายความว่าฉันไม่สามารถยกน้ำหนักเกินไปผมรู้สึกจังหวะลุ้นและหลังการออกกำลังกายของฉันโรงยิมสถิติ:เวลา: 01:28แคลอรี่เผา: 653ผมกลับมาบ้านเพื่อหา “ทุกอย่างในตู้เย็น” งานเลี้ยงอาหารค่ำ มันเป็นที่ดีเกินไปราวีโอลี่ชีสกับเพสโต้, วิธีลดความอ้วน ผักนึ่งและกุ้ง มันเสียงเหมือนสิ่งเหล่านั้นจะไม่ไปด้วยกันได้ดี แต่พวกเขาจริงๆไม่ ซึ่งทั้งหมดจะลิ้มรสที่น่ารักฉัน reheated บางสควอชโอ๊กที่เหลือเป็นด้านของฉันเพราะฉันหิวพิเศษ เราตั้งรกรากอยู่ในการดูยอดเชฟ ฉันไม่ได้มีความสุขกับคนที่กลับบ้าน ผมคิดว่าฤดูกาลนี้ได้รับฤดูคนแปลกที่ไม่ได้จริงๆสมควรที่จะอยู่ในกลุ่มสุดท้ายอย่างใดทำให้มันและมันยุ่งเหยิง แต่ฟาบิโอกลับบ้านเร็วเกินไป? อ่อนแอฉันมีกุ๊กกิ๊กแจก! (3/11/11 แก้ไข: ปิด) มันเป็นหนังสือที่ฉันได้เมื่อฉันเข้าร่วมโค้งกลับในวันที่ โดยจะใช้งานและมีข้อความบางอย่างที่อยู่ในนั้น แต่ไม่ได้ตีขึ้นและเป็นแหล่งข้อมูลที่ดี มีข้อมูลเกี่ยวกับการวางแผนการรับประทานอาหารอะไรที่จะกินในแต่ละมื้อข้อมูลแคลอรี่และสูตรเป็นมันเป็นคำแนะนำเริ่มต้นที่ดีสำหรับคนที่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้น ฉันใช้มันมากเป็นทรัพยากรสำหรับการหาค่าข้อมูลแคลอรี่หากหนึ่งในผู้อ่านของฉันจะชอบหนังสือเล่มนี้เพื่อให้พวกเขาเริ่มต้นแสดงความคิดเห็นในโพสต์นี้และฉันจะพยายามที่จะส่งมันออกมาก่อนที่ผมจะออกในวันหยุด ผมจะเลือกผู้ชนะในวันพรุ่งนี้update: ผู้ชนะจะต้องอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา ขออภัย!เนื่องจากเรากำลังพูดถึงการสูญเสียน้ำหนัก (และขอขอบคุณสำหรับทุกความคิดเห็นที่ดีในการโพสต์เมื่อวานนี้), Carbzilla พูดอะไรบางอย่างที่ลึกซึ้งจริงๆ: “อาหารแก้หิวและไม่มีอะไรอื่น.” นั่นคือมนต์ที่ดีที่จะมี!คำถาม: คุณเคยได้รับการปฏิบัติที่แตกต่างกันที่โรงยิมเพราะคุณผู้หญิงได้หรือไม่ คุณจะจัดการกับมันอย่างไร ที่ 09:25 อาหารค่ำ , อาหารค่ำง่าย , แจก , ยกน้ำหนัก , กลับไปวางแผนการทำงาน , การทำงาน , กุ้ง , วิธีลดความอ้วน ยอดเชฟ , ลู่วิ่งวิ่ง , ยกน้ำหนัก , หนังสือทรัพยากรการสูญเสียน้ำหนัก , การฝึกอบรมน้ำหนัก , น้ำหนักอาหารไม่ได้คำตอบ ภาพร่างกาย , แคลอรี่ , แคลอรี่นับ , การรับประทานอาหารช่วงเวลา , การรับประทานอาหารอารมณ์ , แคลอรี่ที่ว่าง , อาหาร , นิสัยอาหาร , ความทรงจำอาหาร , ความผิดพลาดอาหาร , เพื่อน , บาดเจ็บ , แรงบันดาลใจ , แคลอรี่ จำกัด , การสูญเสียน้ำหนัก , การรับประทานอาหารสติ , ชัยชนะไม่ขนาด , ความสัมพันธ์ กับอาหาร , ภาคภูมิใจในตนเอง , ผอม , อาหารว่าง , ขนม , ฤดูใบไม้ผลิ , แรงบันดาลใจอยู่ , ความเครียดการรับประทานอาหาร , ความสำเร็จเรื่อง , วันที่มีแสงแดด , อาหารไก , น้ำหนัก , การสูญเสียน้ำหนัก , ฤดูหนาว 20 คำตอบ?9 มีนาคม2011 5581เจสสิก้าให้ความเห็นเมื่อวาน: “ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันกับเราว่าคุณเป็นคนโกหกอาหารเกินไป มันทำให้คุณมนุษย์ ผู้คนจำนวนมากที่ต้องสูญเสียน้ำหนักมักจะทำหน้าที่เหมือนพวกเขาจะกลับเนื้อกลับตัวและพวกเขาไม่ได้มีปัญหาเหล่านั้นอีกต่อไปจึงทำให้พวกเราที่มีจิตตานุภาพที่อ่อนแอรู้สึกว่าไม่เพียงพอมากขึ้น =) “ฉันแน่ใจว่าบล็อกของฉันข้ามมาเป็นฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักและทำให้มันออก วิธีลดความอ้วน … มันอาจจะเสียงเหมือนฉันไม่ได้ต่อสู้หรือผมมีคำตอบง่ายทุกอย่าง ความจริงก็คือที่ผมทำไม่ได้ ฉันยังคง ต่อสู้ . จำนวนมาก ผมอาจจะไม่เปิดเผยทุกอย่างบนบล็อกของฉันเพราะมากของสิ่งที่เป็นเรื่องส่วนบุคคลและบางครั้งก็ยากที่จะได้รับมากกว่า “ที่อาจจะอ่านนี้” วิธีลดความอ้วน เสียงในด้านหลังของหัวของฉัน ดังนั้นผมจึงให้มากกับตัวเองไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันได้รับจะผ่านบางสิ่งบางอย่างที่ยาก บางครั้งในชีวิตมี

Comments Off

สระว่ายน้ำเด็กแรกเกิด

2014
03.10

บางอย่างที่ผมรู้สึกภูมิใจในตัวจาก 2011 มีดังนี้: สระว่ายน้ำเด็ก คู่ค้าผู้ก่อวินาศกรรม เมื่อกระจก Lies ดึงดูดน้ำหนักในความสัมพันธ์ หยุดอดอาหาร! จิตวิทยาของการสูญเสียน้ำหนัก 3 ปี สระว่ายน้ำเด็ก ครบรอบ 100 ปอนด์หายไป ขอบคุณบางอย่างที่ดีเพื่อนผู้อ่าน blog / ฉันยังมีบางกระทู้แขกที่ดีในปีนี้ ปรับร่างกายของคุณด้วยการยกน้ำหนัก ไตรกีฬาช่วยเหลือ รบเคาน์เตอร์แคลอรี่ ขอบคุณทุกคนที่ร่วมกันแขกโพสต์ในปีนี้กับผู้อ่านของฉัน ฉันหวังว่าผู้คนพบบล็อกใหม่ในการอ่านผลที่ตามมา :) สระว่ายน้ำเป่าลม สูตรที่ชื่นชอบของปี 2011 2011 คือเมื่อผมเริ่มจริงๆลองสิ่งใหม่ในห้องครัว ฉันมีความสุขที่มีจำนวนมากสูตรฉันได้พยายามและ (ขอบคุณไมเคิล!) ฉันมี Lightbox ตอนนี้ที่ช่วยให้ผมถ่ายภาพที่น่าตื่นตาตื่นใจของอาหารที่ฉันปรุงอาหาร ไก่ตุ๋นและผักฤดูใบไม้ผลิ แกงกะหรี่กุ้งข้าว ขนมปังฝรั่งเศส Filet Mignon ด้วยคาราเมลหอมและ Gorgonzola มัฟฟินฟักทอง พาสต้าที่มี Broccolini, ดองฮอร์นแพะพริกและชีสแพะ Au Poulet Vinaigre (Gina ของน้ำหนัก) ฉันรักความภาคภูมิใจของอาหารที่ฉันได้ทำ ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่ามันจริงๆเพียงแค่ต่อไปนี้สูตร แต่ที่มากสำหรับฉัน ฉันเกลียดการทำอาหารผมดูดที่ทำอาหารทุกอย่างมากที่สุดและตรงไปตรงมาที่ฉันทำสิ่งที่ออกมาจากช่องแช่แข็งหรือกล่องมากที่สุดในชีวิตของฉันมา ความสามารถในการแก้ไขปัญหาสูตรด้วยตัวเองและที่จริงการมีพวกเขาเปิดออกกินเป็นดาวฤกษ์มีพวกเขาจะน่ากลัวเป็นดียิ่งขึ้น จึงมีคุณมีเพียงไม่กี่รายการโปรดของฉันจาก 2011 ฉันหวังว่า 2012 เป็นดียิ่งขึ้น คำถาม: อะไรคือการโพสต์ที่คุณชื่นชอบของปี 2011? แบ่งปันการเชื่อมโยงกับมันที่นี่ และถ้าคุณมีสูตรที่ยอดเยี่ยมที่คุณพยายามโพสต์ไว้ที่นี่ด้วยเช่นกัน ส่วนแบ่ง โพสต์โดย ลิซ่า Eirene เวลา 8.00 น. ged with: 2,011 , 2,011 รายการโปรด , โพสต์ที่ชื่นชอบ , โพสต์ที่ชื่นชอบของปี 2011 , สูตรที่ชื่นชอบ , ผู้เข้าร่วมบทความ , การสูญเสียน้ำหนัก , การสูญเสียน้ำหนัก , ปีในการทบทวน ตะวันตกเฉียงใต้ยัด Acorn สควอช เบเกอรี่ , ถั่ว , แคลอรี่ , อาหารค่ำ , อาหาร , การปรับปรุงอาหาร , การ จำกัด แคลอรี่ , แคลอรี่ต่ำสูตร , คาร์โบไฮเดรตต่ำ , ขนาดส่วน , สูตร , สลัด , สควอช 2 คำตอบ? 28 ธันวาคม 2011 IMG_2840 ฉันต้องยอมรับฉันมีสูตรนี้สำหรับสักครู่ในขณะนี้และจะยังไม่ได้ทำให้มันมีจำนวนมากด้วยเหตุผลหลายประการ เหตุผลที่ดีที่สุดคือการที่ดูเหมือนว่ามันจะมีส่วนร่วมจริงๆ ในความเป็นจริงมันไม่ได้ว่ามีส่วนร่วมเพียงแค่ใช้เวลานาน พิมพ์ ตะวันตกเฉียงใต้ยัด Acorn สควอช คะแนน: 3 เวลาเตรียม: 45 นาที คุกเวลา: 1 ชั่วโมง 30 นาที รวมเวลาที่อยู่: 2 ชั่วโมง 15 นาที Yield: 6 การให้บริการขนาด: 1/2 สควอช แคลอรี่ต่อการแสดง: 259 ส่วนผสม 3 โอ๊กสควอช (3/4-1 ปอนด์แต่ละครั้ง) 5 ออนซ์ไส้กรอกไก่งวงจำนวนมาก 1 หัวหอมเล็กสับ 1/2 กลางพริกแดงสับ 1 กานพลูกระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะพริกป่น 1 ช้อนชาผงยี่หร่าพื้นดิน 2 ถ้วยสับมะเขือเทศเชอร์รี่ 1 15 ออนซ์ดำถั่วล้างสามารถ (ดูเคล็ดลับ) 1/2 ช้อนชาเกลือ หลายขีดกลางซอสพริกแดงร้อนที่จะลิ้มรส 1 ถ้วยหั่นชีสสวิส คำแนะนำ เปิดเตาอบที่ 375 ? F. เบาเคลือบแผ่นอบขนาดใหญ่ที่มีสเปรย์การทำอาหาร ตัดสควอชในครึ่งตามแนวนอน ตักออกและทิ้งเมล็ด วางสควอชตัดด้านข้างลงบนแผ่นอบที่เตรียมไว้ อบจนนุ่มประมาณ 45 นาที ในขณะที่เสื้อเบาทะขนาดใหญ่ที่มีสเปรย์การทำอาหารความร้อนมากกว่าความร้อนกลาง เพิ่มไส้กรอกและปรุงอาหารกวนและเลิกกับช้อนไม้จนสีน้ำตาลเบา, 3 ถึง 5 นาที เพิ่มความหอมและพริกหยวก; ปรุงอาหารกวนบ่อยจนนิ่ม 3 ถึง 5 นาที ผัดกระเทียม, พริกป่นและผงยี่หร่า; ปรุงอาหารสำหรับ 30 วินาที ผัดในมะเขือเทศ, ถั่ว, เกลือและซอสร้อนขูดขึ้นบิตสีน้ำตาลใด ปกลดความร้อนและเคี่ยวจนมะเขือเทศจะหักลง 10 ถึง 12 นาที เมื่อสควอชที่มีการซื้อลดอุณหภูมิเตาอบที่ 325 ? เติมเต็มส่วนสควอชมีส่วนผสมไก่งวง ด้านบนด้วยชีส วางบนแผ่นอบและอบจนไส้ร้อนผ่านและชีสจะละลาย, 8 ถึง 10 นาที หมายเหตุ จาก eatingwell/recipes/southwestern_stuffed_acorn_squash.html Schema / Strawberry Koko ผมไม่ได้ทำ 6 ของเหล่านี้ แต่ไมเคิลและผมแยกหนึ่งสควอชดังนั้นผมจึงเปลี่ยนสูตรเพื่อให้เพียงหนึ่ง ไมเคิลสควอชตัดในช่วงครึ่งปีและผมก็อบในจานตื้นในน้ำประมาณ 40 นาที ในขณะที่มันได้รับการปรุงอาหารที่เราดูตอนจบของเด็กซ์เตอร์ (อึศักดิ์สิทธิ์!) หลังจากการแสดงของไมเคิลที่ทำสุกเนื้อไก่งวงพื้นดินในกระทะ ฉันสับและเตี๊ยมทุกอย่าง การเตรียมความพร้อมจริงของอาหารจานนี้ใช้เวลาไม่นานมากและเป็นเรื่องง่ายสวย สิ่งที่เอาเวลาส่วนใหญ่ที่ได้รับการปรุงอาหารที่อยู่ข้างหน้าของเวลาที่สควอช ฉันตระหนักสวยได้อย่างรวดเร็วว่าเราต้องการทำมากเกินไปของผสมเนื้อสัตว์ โอ้ดีเหลือ! สควอชได้ทำ ผมพลิกพวกเขามากกว่าและเตี๊ยมพวกเขาสำหรับการผสมเนื้อสัตว์ ผมใช้ทัพพีช้อนผสมลงในสควอช มันก็ยุ่ง แล้วฉันจะเพิ่ม ห่วงยางคอ บางผักชีสดและราดด้วยชีสสวิส ผมใช้ชิ้นของชีสขูดฝอยแทน มันทำงานที่ยอดเยี่ยม ประหยัดเวลาและใช้เพียงชิ้น (นอกจากนี้ยังประหยัดแคลอรี่เพราะคุณจะไม่หักโหมมันกับการใช้เพียงหนึ่งชิ้น.) ฉันใส่สควอชกลับเข้าเตาอบและเรามีความสุขกับสลัดในขณะที่เรารอ อาหารค่ำที่ทำและในที่สุดก็จะได้กลิ่นสบายและอร่อย ชีสละลายและถูก oozing ห่วงยางสวมคอเด็ก ผ่านด้านข้างของสควอช ฉันใส่มะกอกดำที่ด้านบน (ฉันลืมที่จะใส่ไว้ในสควอช) จานเป็นเรื่องยากที่จะกินและยุ่งมาก ผมขอแนะนำให้ใช้ช้อน แต่นอกเหนือจากนั้นมันก็เป็นสูตรที่ดี เราต้องการที่จะเพิ่มเครื่องเทศมากขึ้นในการผสมเนื้อสัตว์เพราะมันเป็นค่อนข้างอ่อนโยน ผมชอบความคิดของสควอชบรรจุ #สระว่ายน้ำเป่าลม #สระว่ายน้ำเด็ก #ห่วงยางสวมคอเด็ก #ห่วงยางเด็ก #ห่วงยางคอ #Strawberry Koko http://www.oumruk.com/