Comments Off

10 วิธีลดหน้าท้องแบบธรรมชาติ

2014
07.25

บ ผักคะน้าเป็นเมนูพร้อมกับมันฝรั่งหวานกับเบอร์เกอร์วัวกระทิงที่เหลือ ผมรู้สึกภูมิใจของอาหารสุทธ์ของฉัน จากนั้นผมกลับถึงบ้านช้ากว่าที่คาดไว้ที่จำเป็นในการเตรียมอาหารเช้าต่อไปของฉันและอาหารกลางวันให้ทำใส่ผ้า ฯลฯ มันเป็นโดยสิ้นเชิงชนิดของคืนเมื่อเอาออกจะได้รับที่สมบูรณ์แบบ (และชื่นชมอย่างมาก) หรืออย่างน้อย อาหารค่ำที่ง่ายของไก่ย่างด้วยผักสลัดบาร์ แต่ที่ไม่ได้เป็นตัวเลือกเพื่อให้ฉันได้เตรียมผักคะน้าและเมื่อฉันมี 3/4 ของมันในกระทะที่ฉันมองลงไปที่คณะกรรมการตัดและสังเกตเห็นตันของข้อบกพร่องสีเทา ๆ ดังนั้นผักคะน้าออกและมันก็เกือบ 20:00 ดังนั้นฉันทำชีสแม็คแอนด์แทนมันฝรั่งหวาน อาหารค่ำจบลงด้วยการชนิดของความล้มเหลว3 ออนซ์กระทิง + + ผักกาดหอมแครอท + แม็คและชีสฉันกิน nectarine (ดีมาก) และมุ่งหน้าไปยังเตีย

ง เพื่อน ๆ วันหยุดสุดสัปดาห์ที่มีความสุขสถิติโภชนาการ: เกี่ยวกับ 1,800 แคลอรี่, 65 กรัมของไขมัน, 190 กรัมคาร์โบไฮเดรต 20 กรัมของเส้นใย, 84 กรัมของโปรตีนPS ฉันทั้งหมดมีแก้วไวน์ว้าวฉันตื่นเต้นที่พวกคุณจะเป็นในนี้ “โครงการ” เป็นฉัน ผมไม่แน่ใจว่ามันจะน่าสนใจสำหรับคุณ แต่ก็เป็นที่น่าสนใจให้ฉันและฉันดีใจที่ฉันสามารถแบ่งปันทุกอย่างกับคุณ ขอบคุณสำหรับขนมและอาหารราคาถูกความคิด (ฉันรอคอยที่จะย่างชีสและข้าวโพดคั่ว)!ฉันได้รับความรู้สึกเหมือนที่ฉันทำมากผิดพลาดในการเดินทางช้อปปิ้งครั้งแรกของฉันแม้จะมีทั้งหมดของการวางแผนและรู้สึกว่าฉันจะได้ทำบางอย่าง “สุขภาพดี, การประมวลผลน้อย” ทางเลือกที่ แต่ฉันได้รับเสมอเป็นจริงเมื่อมันมาถึงอาหารและโภชนาการและฉันไม่คิดว่ามันเป็นไปได้ที่จะกินข้าวกล้องและถั่วทุกมื้อ มันจะมีสุขภาพดีกว่าบะหมี่ราเมนหรือผสมข้าวบรรจุ? แน่นอน! แต่มีบางครั้งที่งานเลี้ยงอาหารค่ำจะต้องอยู่บนโต๊ะใ

นนาทีและเมื่อคุณก็ไม่สามารถท้องถั่วมากขึ้นกับที่กล่าวว่าฉันเกี่ยวกับครึ่งทางผ่านสัปดาห์และมีบางสิ่งที่ฉันวางแผนที่จะทำแตกต่างกัน หนึ่งจะมีไข่ทุกวันสำหรับมื้อเดียวหรือขนม ฉันคิดว่ามันจะช่วยให้ฉันรู้สึกพึงพอใจมากขึ้นตลอดทั้งวัน (. ฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะได้รับการป่วยของการมีไข่ทุกวันหลังจากไม่กี่สัปดาห์ … สิ่งที่ต้องพิจารณา แต่ฉันจะพยายามที่จะใช้เวลาที่เหลือของสัปดาห์) ที่นี่เราไป – วันที่ 3!การออกกำลังกาย: วันนี้เป็นวันแรกที่ฉันได้รับสามารถที่จะได้รับในการออกกำลังกายอย่างเป็นทางการ ฉันเอาชั้นปั่น 45 นาทีเครื่องดื่มกาแฟ + นมในที่ทำงาน! (2 ถ้วยวันนี้ผมจำเป็นต้องใช้มัน!)อาหารเช้า: แซนวิชที่ PB เดียวกัน มันอาจจะเลวร้าย แต่ฉันจะได้รับการเพิ่มไข่และผลไม้ในการผสมส่วนที่เหลือของสัปดาห์รับประทานอาหารกลา

Comments Off

แครอทขึ้นฉ่าย

2014
07.19

นพวกเขา (ปรับปรุงเพื่อเพิ่ม:. ผมเคยซื้อมาหลายครั้ง) ดูทั้งหมดและความรู้สึกของแบรนด์นี้เป็นเพียง … ฉันรักมัน ไม่พูดถึงพวกเขากำลังเสพติด-เหมือนอร่อยดังกิ้นโดนัท K-ถ้วย . ตกลงดังนั้นฉันเกลียดการใช้ K-ถ้วยเพราะฉันคิดว่าพวกเขาจะสิ้นเปลืองมากและกาแฟไม่ว่าดี แต่ที่ดังกิ้นโดนัท k-ถ้วย? ลิ้มรสเช่นเดียวกับกาแฟดังกิ้นโดนัทซึ่งฉันไม่สามารถได้รับที่นี่ในแอลเอข้าวโพดคั่ว indiana “พอดีป๊อป” ในสมุนไพรและพาเมซาน ฉันดูดเช่นข้าวโพดคั่ว นอกจากนี้คุณยังสามารถกินถุงทั้งหมดสำหรับอาหารกลางวันถ้าคุณต้องการที่จะ … ไม่ว่าผมจะรู้อะไรเกี่ยวกับที่quesadillas Evol + Guacamole . ฉันมีเหล่านี้สำหรับอาหารกลางวันไม่นานที่ผ่านมาและพวกเขาเป็นอาหารที่ดีที่จะมีในตู้เย็นที่อร่อยจริงๆ สองเสิร์ฟต่อกล่องแม้ว่า ไม่ได้อยู่ในโลกของฉ

ัน ฉันรักที่พวกเขามาพร้อมกับด้านข้างของ Guacamole!qrunch เบอร์เกอร์ . ฉันต้องยอมรับว่าฉันชนิดของเบอร์เกอร์ผักป้องกัน (มีข้อยกเว้นบาง) แต่เหล่านี้อยู่ในโลกของตัวเอง ส่วนผสมที่เป็นตัวเอก (ข้าวฟ่างอินทรีย์ quinoa อินทรีย์น้ำมันมะพร้าวอินทรีย์ผักอินทรีย์, ฯลฯ ) และเป็นอิสระจากถั่วเหลือง / ข้าวสาลี / ถั่ว / ไข่ / นม / ข้าวโพด ผิดปกติพอวิธีที่ชื่นชอบการกินพวกเขาเป็นสำหรับอาหารเช้า ฉันขนมปังปิ้งจนกรอบและด้านบนมีไข่ทอดและชิ้นของชีสแพะ มันเป็นชนิดของชีวิตที่เปลี่ยนแปลงquinn ข้าวโพดคั่วไมโครเวฟ . ฉันคิดว่าฉันได้กล่าวนี้อาจจะมาก่อน แต่ …. ฉันรักสิ่งนี้ (Yikes มากขึ้นข้าวโพดคั่ว) ใช่มันแพ่ง แต่มันก็บริสุทธิ์ และบรรจุภัณฑ์ที่จะตายสำหรับ ฉันมักจะซื้อจากอเมซอน (prime!) หรืออาหารทั้งถ้าฉันหมดหวังมีความสุขครัวอาหารหมัก . นี้ไม่สามารถใช้ได้ในประเทศ (อาจจะเร็ว ๆ นี้?) แต่มันก็เป็นเพียงแค่ดีเกินไปไม่ได้ที่จ

ะร่วมกัน เราหยิบขึ้นมากิมจิบางที่ตลาดของเกษตรกรในซานดิเอโกและฉันกินได้โดย forkful มันเป็นสิ่งที่ดีดังนั้น และที่ดีสำหรับคุณรักอาหารที่ปลูกข้าวโอ๊ตร้อน . ฉันรักความคิดของข้าวโอ๊ตบรรจุ (สำหรับกรณีฉุกเฉินและลิ้นชักโต๊ะทำงานหรือดูเหมือนว่าสิ้นเปลืองและมีราคาแพง) ดังนั้นผมจึงหยิบขึ้นมาร้อนข้าวโอ๊ตกล้วยบลูเบอร์รี่วอลนัทและกินกับตักของเนยถั่วลิสง ข้าวโอ๊ตได้ดี! ฉันรักที่พวกเขาไม่หวานเกินไป – มีไม่มากทั้งกล้วยบลูเบอร์รี่หรือวอลนัทในมัน – แต่รายการส่วนผสมง่าย ราคาแพงเกินไปสำหรับอาหารเช้าทุกวัน แต่ตัวเลือกที่ดีสำหรับการเดินทางและ / หรืออาหารเช้า “ฉุกเฉิน”มีคุณเพิ่งลองอาหารใหม่ที่คุณรักและ / หรือฉันจำเป็นต้องลองการลงทะเบียนสำหรับครึ่งมาราธอน โปรดจำไว้ว่าทุกครั้งที่ผมลงทะเบียนสำหรับหนึ่งและจากนั้นก็ไปปา

http://pantip.com/

Comments Off

เดินทางของชีวิตสุขภาพ

2014
07.14

ปกครองออก โดยรวมการค้นหาและการเข้าร่วมการรักษาสำหรับปัญหานี้เป็นประสบการณ์ที่ดีมากสำหรับฉัน ฉันอยากจะแนะนำให้ทุกคนอย่างต่อเนื่องต่อสู้กับการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบหรือการรับประทานอาหารอารมณ์และการใช้อาหารสำหรับสิ่งอื่นนอกเหนือจากมันหมายจริงๆสำหรับ บางครั้งคุณต้องการใครสักคนที่อยู่นอกหัวของคุณเองเพื่อช่วยให้คุณจัดเรียงสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของคุณ มันจะมีประโยชน์มากและยังสามารถบันทึกชีวิตและสุขภาพของคุณ อย่ากลัวที่จะหาทางออกให้ความช่วยเหลือ หากคุณเคยมีคำถามหรือต้องการเพียงแค่ให้กำลังใจบาง รู้สึกฟรีที่จะติดต่อฉัน ! ฉันจริงๆในการฝึกอบรมความแข็งแรงตอนนี้และรักมันฉันไม่ให้ขึ้น ฉันแค่จะเพิ่มในการฝึกอบรมไตรกีฬาและการทำงานรอบ ผมรู้สึกเช่นนี้เป็นไปได้เพราะผมทำไตรกีฬาระยะสั้น ในความเป็นจริงที่ฉันทำ greentina ไตรกีฬาเดียวกับที่ฉันเคยทำมาก่อน ! ผมได้เรียนรู้มากที่ไตรกีฬาครั้งแรกของฉัน . มันเป็นประสบการณ์ที่ดีและฉันมีความสุขที่จะทำซ้ำได้และผลักดันตัวเองที่จะทำดี ครั้งสุดท้ายที่ฉันเสร็จ 106 ออกจาก 123. ฉันรู้ว่าฉันสามารถทำได้ดีกว่าที่ ครั้งสุดท้ายที่ผมเสร็จสิ้นที่ 01:01 ฉันรู้ว่าฉันสามารถทำได้ดีกว่าที่ ผม

รู้สึกภูมิใจในตัวเองเมื่อฉันเสร็จครั้งแรก แต่ฉันรู้ว่าฉันยังสามารถทำมากดีกว่าผม ผมต้องการที่จะทำมันอีกครั้งและปรับปรุงเวลาของฉัน ผมต้องการที่จะรู้สึกว่ามีความรู้สึกที่น่ากลัวอีกครั้งเมื่อจบ การแข่งขันที่อยู่ในเมษายน 2012. ในความเป็นจริงมันอยู่ในวันเกิดของฉัน ที่เป็นจริงสิ่งที่ปิดผนึกจัดการสำหรับฉัน ฉันรักมีความสนุกสนานและน่าจดจำวันเกิดและผมคิดว่าไตรกีฬาในวันเกิดวันที่ 26 ของฉันจะเป็นที่สมบูรณ์แบบ ฉันมีกว่า 5 เดือนในการฝึกอบรมซึ่งเป็นที่ดีเพราะหัวใจและทำงานอย่างชาญฉลาดฉันวิธีการที่อยู่เบื้องหลัง ตอนนี้ผมไม่ได้วางแผนที่จะทำตามแผนการฝึกอบรมที่เข้มงวด แต่เพียงต้องการที่จะทำงานในหัวใจของฉัน ในสองสามเดือนที่ฉันจะทำตามมากขึ้นของการวางแผนและทำอิฐการออกกำลังกายและสิ่งที่ สำหรับตอนนี้ผมเพียง แต่มุ่งเน้นไปที่หัวใจ ผมเริ่มขี่จักรยานที่โรงยิมเมื่อวานนี้ ฉันจะเริ่มต้นขี่จักรยานของฉันทุกที่อีกครั้ง (เมื่อฝนนี้จะหายไป) และผมเชื่อว่าส่วนจักรยานของฉันจากการแข่งขันอีกครั้งจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดของฉัน ครั้งสุดท้ายที่ฉันผ่านไป 19 คน! ในสายฝน! สิ่งที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันจะต้องทำงานในเวลารอบนี้คือการทำงานของฉัน การแข่งขันเป็นซุปเปอร์สั้น ๆ ก็ไม่ได้เป็นระยะทางที่วิ่ง 5k แต่ฉันยังคงไม่ได้ทำงานทั้งส่วนหนึ่งเป็นครั้งสุดท้าย ในตอนท้ายผมก็เหนื่อยเกินไปและวิ่ง / เดินไปยังจุดสิ้นสุด ที่ชะลอตัวลงเวลาของฉันมากดังนั้นเวลาที่ฉันจะมุ่งเน้นการดำเนินแม้เมื่อเหนื่อยนี้เพื่อให้ฉันสามารถจบการแข่งขันทั้งซองเดิน มันควรจะดี ฉันตื่นเต้น! เมื่อวานนี้เป็นหนึ่งในบรรดาวันที่มีสุขภาพดีวิเศษที่ทุกอย่างไปทางขวา ozee gluta เอาล่ะมันไม่ได้วิเศษจริงๆ แต่หลังจากสัปดาห์ของการประมาทมากในสิ่งที่ฉันกินและการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวเป็นระยะเวลาหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมาหรือเพื่อให้มันให้ความรู้สึกที่วิเศษ วันแรกของการมีสุขภาพดีเพื่อให้รู้สึกดี ฉันจัดการที่จะอยู่ในช่วงเป้าหมายของแคลอรี่ของฉัน (ฉันมีจุดมุ่งหมายเพื่อ 1800) และได้รับโปรตีนเพียงพอ โดยปกติเมื่อฉันนับแคลอรี่ผมสังเกตเห็นว่ามันเป็นสถานการณ์อย่างใดอย่างหนึ่งหรือแคลอรี่และโปรตีน แต่เมื่อวานนี้ฉันกินจำนวนมากของผักและเนื้อสัตว์ติดมันและจบลงด้วยการมีวันที่ทำงานออกมาได้อย่างสมบูรณ์แบบในแง่ของแคลอรี่และโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต อีกสิ่งที่ดีเกี่ยวกับวันนี้เป็นวันที่ผมไม่ได้กินอีกครั้งหลังอาหารค่ำ อาหารว่างเวลากลางคืนบางครั้งอย่างสมบูรณ์ทำให้ตกรางฉันและผลักดันฉันขึ้นแคลอรี่ แต่ผมต่อต้านการเรียกร้องของห้องครัวเมื่อมันมืด ที่โรงยิมฉันจัดการร่างกายเซสชั่นการฝึกอบรมความแข็งแรงลดลง + เอบีเอส มันเป็

นเรื่องตลกมากเพราะน้ำหนักฉันเริ่มต้นกับการทำ squats เป็นวิธีที่ต่ำเกินไปดังนั้นฉันย้ายไปขึ้นกับแต่ละชุดและยังคงเคาะออกมาเป็นจำนวนมากในแต่ละครั้ง ฉันสิ้นสุดขึ้นไปเกี่ยวกับ? 90 และอยู่ที่นั่น แต่เพียงเพราะฉันได้สวมใส่แล้วออกขาของฉัน ผมค่อนข้างมั่นใจว่าผมจะขยับขึ้นอีกครั้งและกำลังเพลิดเพลินในความเป็นจริงที่ฉันมีขาที่แข็งแกร่ง! “วันแรก” ของการมีสุขภาพดีอีกครั้งเสมอรู้สึกนิด ๆ หน่อย ๆ วิเศษไม่ได้หรือไม่คุณรู้สึกภูมิใจในตัวเองและมีความสุขที่มันเกิดขึ้น คุณบอกตัวเองว่ามันเป็นจุดเริ่มต้นของสิ่งใหม่และยั่งยืนและมีความสำคัญ สิ่งที่มันเป็นและบางครั้งก็ไม่ได้ แต่ก็ยินดีที่ได้คิดอย่างนั้น แน่นอนผมคิดว่านี่เป็นจุดเริ่มต้นของบางสิ่งบางอย่างที่ยิ่งใหญ่และน่าตื่นเต้นสำหรับผม ผมคิดว่าเราจะพบว่าในสัปดาห์ที่สองเมื่อผมมีน้ำหนักและใช้การวัดและดูว่านี้หนึ่งวันวิเศษกลายเป็นมูลค่ากี่สัปดาห์ของวันที่วิเศษ ให้ความหวังเพื่อ ศุกร์อีกห้าโพสต์! macha ที่พวกคุณยังชอบการโพสต์เหล่านี้หรือไม่ ฉันชอบการเขียน สัปดาห์สุดท้ายของ . :) ฉันได้รับความคิดจำนวนมาก, มาก, มาก, เกี่ยวกับเป้าหมายของการตั้งค่าในสัปดาห์นี้ในแง่ของชีวิตและการ

Comments Off

วิธีลดน้ำหนัก สาวชาวจีน

2014
07.11

มร้อยละ 30 ของผู้ป่วยที่กระเพาะอาหารเข้าไปในห้องน้ วิธีลดความอ้วน ำ 20 นาทีหลังจากรับประทานอาหาร เสียง aspirational! นักประดิษฐ์กล่าวว่าแคลอรี่จากอาหารที่ปล่อยออกมาจะไม่ได้รับแคลอรี่ดังนั้นย่อยจะไม่ถูกดูดซึมที่นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก การทดลองสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ไม่แสดงผู้ป่วยโรคอ้วนการลดน้ำหนักส่วนเกิน บนเว็บไซต์ของ วิธีลดน้ำหนัก พวกเขาที่พวกเขาอ้างผลอย่างมาก, การฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและทุกสิ่งอื่น ๆ ที่คุณต้องการจะได้ยินถ้าพิจารณาอุปกรณ์เป็นเครื่องมือที่มีการสูญเสียน้ำหนัก นี้อาจจะเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือการสูญเสียน้ำหนักที่ในที่สุดก็จะอยู่เคียงข้างกับวงตักและกระเพาะอาหารและทุกตัวเลือกอื่น ๆ การสูญเสียน้ำหนักมากขึ้น แต่ปฏิกิริยาแรกของฉันคือการที่เป็นเพียงการที่ไม่ถูกต้องเพื่อ โอ้หลายสิ่งหลายอย่างผิดปกติกับ AspireAssist! มันรว

ม. Yuck ขออภัยเพียงแค่ความคิดทั่วไปของมันเป็นขั้นต้นที่สวยและความเป็นจริงดูเหมือนว่าค่อนข้างเหนอะ อา ลดน้ำหนัก หารจะได้รับการติดอยู่ในท่อที่อาจจะมีการติดเชื้อและผู้ที่มีกรณีที่เลวร้ายที่สุด ที่ดีที่สุดที่คุณจะดึงอาหารออกจากกระเพาะอาหารของคุณ มันเป็นพื้น bulimia Bulimia เป็นโรคการกินที่รุนแรงมาก แต่ความคิดที่อย ลดความอ้วน ู่เบื้องหลังการ bulimia เป็นเหมือนกับอุปกรณ์นี้ -. แคลอรี่ถ้ากลับมาพวกเขาไม่ได้ยึดติดอยู่และพวกเขาจะไม่นับ bulimia ไม่ได้เป็นระบบการจัดการน้ำหนักที่ปลอดภัยและ AspireAssist ไม่ดูเหมือนมันทั้ง มันไม่ได้แก้ปัญหาที่ก่อให้เกิดการเพิ่มน้ำหนัก. อุปกรณ์ AspireAssist ไม่ทำอะไรเลยที่จะช่วยให้ผู้ป่วยจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นพวกเขาจะได้รับน้ำหนักในครั้งแรกที่ จะช่วยให้การรับประทานอาหารอารมณ์. เพราะมันไม่ได้แก

้ปัญหาด้วยเหตุผลว่าทำไมคนรับน้ำหนักในครั้งแรกที่อุปกรณ์เครื่องสูบน้ำในกระเพาะอาหารช่วยให้คนที่จะกินอารมณ์เพราะพวกเขามักจะสามารถ “แก้ไข” การกินมากเกินไ วิธีลดน้ำหนัก ปอารมณ์เมื่อมีการทำ คุณสามารถกินความรู้สึกของคุณรู้สึกดีขึ้นชั่วคราวแล้วกำจัดแคลอรี่และความผิด มันไม่สามารถแก้ไขปัญหาของคุณ มันส่งเสริมการเลือกอาหารที่ไม่ดี. แต่น่าเสียดายที่ปั๊ม AspireAssist ไม่ได้ทำดีกับอาหารบางชนิดที่อาจได้รับการติดอยู่เพื่อให้ผู้ป่วยจำนวนมากหลีกเลี่ยงอาหารหยาบเช่นบรอกโคลีกะหล่ำและสิ่งที่ดีสำหรับคุณ อาหารที่ทำงานได้ดีที่สุดจะเรียบอาหารอ่อนเช่นไอศครีม สุขภาพดีโดยสิ้นเชิง จะต้องมีการใช้ในระยะยาว. เมื่อคุณไปปั๊มท้องของคุณไม่กลับไป! เมื่อคุณไม่ได้เรียนรู้วิธีที่จะมีสุขภาพที่คุณสวยมากมักจะพึ่งพาอุปกรณ์นี้ เสียงสนุก ผมไม่แน่ใจว่าวิธีการบำรุงรักษาและค่าบำรุงรักษาของอุปกรณ์ที่ใช้งา วิธีลดความอ้วน นได้ แต่ก็ไม่ได้ดูเหมือนเป็นประสบการณ์ที่น่าพอใจ แ

http://www.fewfat.com/

Comments Off

น้ำผลไม้ น้ำตาลเยอะมาก

2014
07.09

6 – 10:5 diet 1 สวยเย็น! เมื่อผมกลับถึงบ้านผมต้องการสิ่งที่เย็นสำหรับอาหารเ ลดน้ำหนักแบบดารา ช้าเพื่อให้ฉันตัดสินใจที่จะทำให้ปั่นใหม่ผมรับที่ต้องการที่จะลอง มันน่าทึ่ง! ไมค์ซึ่งเป็นหลักปั่นประกาศตัวเองยอมรับว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เขามีเกินไป ส่วนผสม: ~ 5 ก้อนน้ำแข็ง 3/4 ถ้วยสตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1 กล้วย (ฉันไม่สามารถรับแช่แข็งอย่างใดอย่างหนึ่งออกมาจากมันเป็น ลดน้ำหนัก เปลือกเพื่อให้ฉันใช้หนึ่งสด) หยิบของบลูเบอร์รี่สด ครึ่งกำมือของผักขมสับแช่แข็ง ผง 1 ตักโปรตีน stawberry เวย์ สาดของวานิลลารสนมอัลมอนด์ (ถ้าคุณไม่ได้มีสิ่งนี้ไปที่ร้านในขณะนี้และได้รับบางมันชีวิตที่เปลี่ยนแปลง. ฉันอย่างจริงจังสามารถดื่มกล่องของมันทุกวัน. mmmm!) ปกตินม 1/2 ถ้วย ผสมผสานมันทั้งหมดขึ้นและสนุก ณ วันนี้เราจะย้ายอย่างเป็นทางการออกมาจากอพาร์ตเมนต์ในเมืองของเราและเข้าไปในบ้านเช่าของเราใหม่ใน ‘burbs ย้ายค่อนข้างเหตุการณ์และเราจะรักพื้นที่ใหม่ของเรา บ้านของเราอยู่ในเขตประมาณ 10 กิโลเมตรออกจากตัวเมืองใกล้กับแนชวิลล์, เทนเนสซี มันล้อมรอบด้วยจำนวนมากของร้านอาหารใหม่ที่เราไม่สามารถรอที่จะลองและลวดเย็บกระดาษที่ฉันต้องการที่จะอยู่รอด: Publix เป้าหมาย Panera (และที่ยิ่งใหญ่ที่สุด TJMaxx / Homegoods เคยที่ฉันได้รับแล้วจะชอบ 5 ครั้ง) พื้นที่ที่เป็นจริงสว

ยและพิเศษที่เป็นเนิน ฉันรู้ว่าฉันจะพลาดความสะดวกสบายของจุดในเมืองของเราที่จะลดความตื่นเต้นของบรอดเวย์ แต่เรากำลังมีความรักที่มีห้องนอนที่สามและดาดฟ้าขนาดใหญ่และสนามหลังบ้าน นอกจากนี้เรายังมีเสาธงที่น่ากลัวอย่างสมบูรณ์ที่จะแขวนธงเกเตอร์ของเรามา 4 กันยายน (ลำดับความสำคัญของคน!) นี่คือภาพไม่กี่ไมค์เอาก่อนที่เราจะย้ายเข้ามาเรามีการตกแต่งที่วุ่นวายและการหาสถานที่สำหรับทุกสิ่งที่เรา ฉันจะถ่ายภาพมากขึ้นบ ลดน้ำหนักแบบเกาหลี างส่วนของสถานที่ที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นสิ่งที่น้อยมากที่จัด เพราะการย้ายล่าสุดของเรา (เพิ่มเติมว่าเร็ว ๆ นี้!) ฉันถูกบังคับให้ปรับตัวเข้ากับชีวิตโดยไม่ต้องออกกำลังกายและได้รับความคิดสร้างสรรค์กับการออกกำลังกายที่บ้านที่สามารถทำได้มีน้อยถึงไม่มีอุปกรณ์ เช้าวันนี้มาจาก ว่ามันคือ และการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว แต่ท้าทาย ฮับคิดว่าฉันเป็นคนบ้าเมื่อเขาตื่นขึ้นมาให้ฉันกระโดดไปรอบ ๆ เหมือนคนบ้า 50 แจ็คกระโดด 20 กระตุกสลับ 10 กระโดดเหน็บ 20 squats 60 วินาทีหัวเข่าสูง 10 กระโดดหมอบ 10 burpees กระโดดเชือก 60 วินาที 20 วินาทีนักปีนเขาภูเขา 25 วิดพื้น 60 วินาทีไม้กระดาน REPEAT! ในฐานะที่เป็นมักจะเป็นกรณีในระหว่าง, นักศึกษาหรือรอบชิงชนะเลิศสัปดาห์ฉันพบตัวเองฟุ้งซ่านโดยช้อปปิ้งออนไลน์ ฉันได้รับการ toying กับความคิดของที่ต้องการผ้ากันเปื้อนสำหรับสักครู่ในขณะนี้ดังนั้นฉันคลิกไปที่ชื่นชอบ ร้านค้า สำหรับรายการทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับบ้านและพบว่าทั้งกลุ่มของกิจกรรมสนุก ๆ ที่จะสดใสขึ้นห้องครัวของเรา อพาร์ทเมนของเ ลดน้ำหนัก รามีนกเป็ดน้ำ / น้ำตาล / โครงการสีเขียวและสิ่งเหล่านี้จะพอดีกับที่ดีเลิศ ในบันทึกที่เกี่ยวข้องเล็กน้อยหากบ้านของคุณเป็นอะไรที่เหมือนของเราคุณจะได้รับรำคาญมากกับถ้วยวัดที่แนบมากับแหวน … โดยเฉพาะเมื่อสามีของคุณปฏิเสธที่จะนำพวกเขากลับมารวมกันในลำดับที่ถูกต้องหรือคิดว่ามันเป็นเรื่องที่ตลกที่จะซ่อนพวกเขา แยกต่างหากในลิ้นชักสุ่ม โบนัสพิเศษที่พวกเขามี 2 ของแต่ละขนาดเพื่อให้คุณไม่ต้องล้างในระหว่างสูตร! นี้วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาไมค์และฉันขับรถในประเทศแนชวิลล์เพลง 1/2 มาราธอน! มันเป็นครั้งแรกอย่างใดอย่างหนึ่งของเราได้ทำงานที่ไกลและมันก็น่ากลัว เราเคยได้ยินเกี่ยวกับการแข่งขันเมื่อครั้งแรกที่เราย้าย diet ไปอยู่ที่แนชวิลล์และตัดสินใจถ้าเราเคยจะทำมันนี้เป็นโอกาสที่ดี เรากังวลใจเกี่ยวกับการลงทะเบียนครั้งแรกของปีและได้รับการฝึกฝนมานับตั้งแต่ การฝึกอบรมของเราไปจริงๆดีส่วนใหญ่ เราวิ่ง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ที่มีการทำงานยาวของเราที่เพิ่มขึ้นโดยประมาณหนึ่งไมล์ทุกวันอาทิตย์ ไมค์จบลงด้วยการเรียงลำดับของการบาดเจ็

บที่เท้าบางคนที่มีประมาณ 5 สัปดาห์ที่จะไปที่ทำให้เขาสมบูรณ์ออกเท้าของเขาเกือบ 10 วัน ฉันมีบางอาการปวดสะโพกไม่ดีกับประมาณ 3 สัปดาห์ที่จะไปและไม่ได้ใช้เวลาทั้งสัปดาห์ที่ สัปดาห์การออกไปพร้อมกับว่าเวลาที่เหลือจนถึงการแข่งขันเหลือฉันในบิตของความหวาดกลัว กับสองสัปดาห์จนถึงเวลาแข่งขันฉันตัดสินใจฉันจำเป็นจ ลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ ริงๆที่จะได้รับอีก 2 ชั่วโมง ish และวิ่งในระยะยาวสุดท้ายก่อนสอบ นี้อาจจะเป็นที่ไม่จำเป็น แต่ผมรู้ว่าใจฉันจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับการพยายาม 13 ถ้าฉันได้ทำฉันผลัก 11 11 -. 9 -, และ 7 ไมล์ – ระยะสัปดาห์ที่ 11 Miler เป็นเรื่องยากและทิ้งฉันอย่างเท่าเทียมกันประสาทและความมั่นใจ สัปดาห์ขึ้นอยู่กับการแข่งขันได้ดีในขณะที่แผนของเรามีเพียงไม่กี่วิ่งผ่อนคลาย เราหยิบขึ้นมาแพ็คเก็ตการแข่งขันของเราวันพฤหัสบดีที่งานแสดงสินค้าและคนที่รักการเดินไปรอบ ๆ และมองหาที่ทั้งหมดของการจัดแสดงนิทรรศการผู้ขาย คนพึมพำกับความตื่นเต้นและมันจะช่วยกระตุ้นให้เราจริงๆ! มีรายงานสภาพอากาศของ 100% โอกาสของพายุฝนฟ้าคะนองอย่างรุนแรงสำห ลดความอ้วน รับคืนวันศุกร์และทุกวันที่เหลือน้อยทุกคนมีความสุข เราตื่นขึ้นมาวันเสาร์ที่ 04:30 ที่จะได้รับพร้อมที่

Comments Off

Soniya Pantip

2014
06.23

าว มั Soniya รีวิว นอาจจะโง่ แต่ฉันชื่นชมชื่อริมย้ายจริงๆ (ฉันหนึ่งสำ Soniya หรับ theming.) จากนั้นเราก็ย้ายคลื่นจริงบางอย่างที่ต้องไม่น้อยของความแข็งแรงและสมดุล ย้ายเหล่านั้นรวมถึง “การดำน้ำเป็ด” ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ในท้องของเราบนกระดาน เราเดินออกมาจากการพายเรือเล่นที่แข็งแกร่ง (แม้ส่วน Soniya ดีไหม ว่ายน้ำก็เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนอย่างผมที่เป็นที่ยอมรับไม่ได้เป็นนักว่ายน้ำที่สง่างามมากที่สุด) แล้วซุกเท้าของเราและย้ายร่างกายของเราขึ้นและอยู่ภายใต้คลื่นมีส่วนร่วมหลักไหล่และไขว้ ลายเซ็น “ป๊อปอัพ” ท่องย้ายเป็นหนึ่งที่คุณมักจะเห็นในระหว่างการท่องบทเรียนนั้นและมันไม่ง่ายอย่างใดอย่างหนึ่ง ในความเป็นจริงมันน่ากลัวที่จะไปจากกระเพาะอาหารลงวางบนกระดานผลักดันออกไปพร้อมกับกระโดดและลงจอดบนเท้าของคุณไปด้านข้าง วิธีการทำนักเล่นให้มันดูง่ายเพื่อ? เราเสร็จสิ้นการขึ้นชั้นเรียนที่มีท่าโยคะบางอย่างบนกระดานโต้คลื่นแล้วเสร็จเซสชั่นยืดสั้นบนพื้น ทำและทำ ผมพูดสั้น ๆ ที่จะสอนหลังเลิกเรียนและเธอกล่าวว่าเป็นรูปแบบขั้นพื้นฐานสำหรับทุกชั้น แต่ก็ยังขึ้นอยู่กับดุลพินิจของผู้สอนที่จะเลือกเพลงและกรอกข้อมูลในการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง เธอทำดี ข้อสรุปและคบ SURFSET ฟิตเนสเป็นหลักและความสมดุลออกกำลังกายที่ดีที่มีช่วงเวลาของหัวใจ แต่โดยทั่

วไปโปรแกรมความแข็งแรงตาม มีบางเวลาที่เราได้ทำงานสูงเข่าในสถานที่ปิดบอร์ดสำหรับนักเตะเพียงเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่ของชั้นจะทำบนกระดาน ชั้นไม่ตรงความเข้มสูง แต่มากขึ้นของความท้าทายที่ยั่งยืน ขาของฉันถูกความรู้สึกที่ได้จากนาทีแรกและที่อยู่กับฉันผ่านปลาย คุณสามารถผลักดันตัวเองตามระดับของการออกกำลังกายของคุณ รักษาสิว Soniya แต่คุณจะต้องมีความแข็งแรงหลักอย่างน้อยบางส่วนและความสมดุลเพื่อให้การออกกำลังกาย ถ้าคุณเป็นนักท่องเว็บที่ผมขอแนะนำให้มัน หากคุณกำลังคิดของการเป็นนักท่องเว็บที่ผมขอแนะนำให้มัน หากคุณต้องการที่จะทำเช่นการออกกำลังกายที่แตกต่างกันในการที่คุณสามารถนำออกรองเท้าผ้าใบของคุณและดึงลงไปที่เท้าเปล่า (หรือคุณสามารถสวมถุงเท้าซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันได้) แล้วฉันขอแนะนำให้มัน หากคุณต้องการภาพตัวเองออกมาในมหาสมุทรขี่คลื สิวอักเสบ ่นแล้วฉันขอแนะนำให้มัน แต่คุณได้มีการเตรียมความพร้อมที่จะได้รับออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณบิตเพราะนอกจากที่จะย้ายความท้าทายมีนิด ๆ หน่อย ๆ ของ “อันตราย” ที่มีโอกาสที่จะลดลงปิดบอร์ดในระหว่างการย้ายทุก ขณะที่กลุ่มอาจารย์ออกกำลังกาย, ฉันรักการไปเรียนครั้งแรกและความรู้สึกประสาทและความท้าทายเพราะมันทำให้ฉันชื่นชมและจะเตรียมไว้สำหรับผู้ที่ตัวนับครั้งแรกที่เข้าร่วมเราเพื่อใด ๆ ของโปรแกรมเลเลื่อยผมสอน ที สิวเสี่ยน ่ไม่มีวันหยุดพักผ่อนชายหาดบนขอบฟ้าฉันไม่คิดว่าอาชีพการท่องของฉันจริงจะใช้เวลาออกเวลาเร็ว ๆ นี้ แต่ผมอาจกลับไปมากขึ้นบางเป็ดดำน้ำและปลาฉลามเตะจากความปลอดภัยของโรงยิม คุณได้ลองออกกำลังกายที่ไม่ซ้ำกันเมื่อเร็ว ๆ นี้? ผมต้องยอมรับว่าผมยังไม่ได้รับเสมอแฟนโยคะที่ใหญ่ที่สุด ในความเป็นจริงมีบางครั้งที่ฉันมีออกแบนเกลียดมัน แต่เป็นครูสอนออกกำลังกายกลุ่มที่ตอนนี้สอนมานานกว่าห้าหรือหกชั้นเรียนที่รุนแรงสัปดาห์ สิวอุดตัน , ร่างกายของฉันได้มากระหายโยคะ จนถึงวันนี้ที่เคยเป็นมาเกือบห้าเดือนที่ผ่านมาตั้งแต่ผมเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะ และเพียงแค่หนึ่งชั่วโมงต่อมาแขนขาของฉันอยู่แล้วขอบคุณฉัน ฉันมีบางอย่างที่น่าสนใจโยคะประสบการณ์ป่านนี้ในเมืองซานฟรานซิสชั่นรวมทั้งงอนที่ เมืองไหล และเซสชั่นการขับเหงื่อที่ Bikram Yoga North Beac สิวหัวดำ h . วันนี้ชั่วโมงนาน Iyengar โยคะ เซสชั่นก็ไม่ได้ขับเหงื่อหรืองอน แต่มันเป็นเพียงแค่สิ่งที่แพทย์สั่ง ผมเข้าร่วมชั้นเรียนอาหารกลางวันที่ Bay Club Financial District (ซึ่งเป็นโรงยิมที่ผมสอน BodyPump เช้าตรู่วันหนึ่งสัปดาห์) สำหรับบรรดาของคุณที่ยังไม่ได้พยายาม Iyengar โยคะมันเป็นชนิดของโยคะที่จะเปิดให้ วิตามิน โซนิญ่า ผู้เริ่มต้

นและมีสถานที่ที่ดีที่จะเริ่มต้นการปฏิบัติของคุณ แต่คุณยังสามารถใช้ตัวเลือกขั้นสูงถ้าคุณเป็ โซนิญ่า นไปตามในการเดินทางของโยคะของคุณและยังคงได้รับจำนวนมากออกจากมัน สิ่งที่ทำให้แตกต่างจาก Iyengar ประเภทอื่น ๆ ของโยคะคือการใช้อุปกรณ์และให้ความสำคัญกับการจัดตำแหน่งของร่างกายมากกว่าการเคลื่อนไหว รายการขอ โซนิญ่า Pantip งอุปกรณ์อาจรวมถึงบล็อคโฟม, สายรัด, ผ้าห่ม, ผ้าขนหนูหรือแม้กระทั่งม้วนเหมือนหมอนที่ช่วยให้คุณได้รับร่างกายของคุณลงในตำแหน่งที่ดีกว่าที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดของแต่ละก่อให้เกิด เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ I โซนิญ่า อาหารเสริม yengar อธิบายเสา “จะช่วยให้ผู้ประกอบการเพื่อให้บรรลุความสมบูรณ์แบบในทุกท่า.” ท่าจะมีขึ้นมักจะอีกนานกว่าชนิดอื่น ๆ ของโยคะเช่นกัน นี่คือสิ่งที่การตั้งค่าทั่วไปโยคะ Iyengar ดูเหมือนว่า วันนี้ผมก็มีสีสันสุด สอนวันนี้เป็นหนึ่งที่ดีที่ฉันได้รับจากการเรียนก่อน ผมได้เข้าร่วมไม่กี่ของชั้นเรียนโยคะของเขาที่วินยาสะ Bay Club และมักจะชอบสไตล์ของเขา (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการเรียนเช่นโยคะ) รูปแบบที่ชื่นชอบของโยคะวินยาสะคือการปฏิบัติที่คุณย้ายขึ้นแรงจากท่าไปท่าเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจของคุณและการใช้บางจังหวะของ

รักษาสิว Soniya

Comments Off

Lipo Twin รีวิวในPANTIP

2014
06.21

อความสนุกแม้แต่น้อยในวิธีการออกมากกว่าที่เป็ lipo twin นอยู่ในทางมี เมื่อกลับเข้ามาในเมืองเดฟและผมก็เดินตรงไปยัง ห้องใต้ดินกีฬา เพื่อกลับเต็นท์และถุงนอนของเราก่อนที่จะมาที่บ้าน กลับไปที่อารยธ lipo twin รีวิว รรม การสั่งซื้อครั้งแรกของฉันของธุรกิจ: ห้องอาบน้ำฝักบัว ลำดับที่สองของฉันของธุรกิจซักรีด ทุกสิ่งเดียวที่เรานำต้องมีการล้างเพราะทุกกลิ่นเหมือนควันและที่รกร้างว่างเปล่า นี่เป็นประสบการณ์จริงที่ตั้งแคมป์ครั้งแรกของฉัน, ประ lipo twin ราคา หยัดสำหรับการเดินทางเดินป่าในวิทยาลัยและฉันประหลาดใจที่ว่าง่ายก็คือ เดฟและแน่นอนผมจะไปตั้งแคมป์อีกครั้ง แต่ครั้งต่อไปที่เรากำลังนำที่นอนอากาศ ส่วนที่ดีที่สุดของการเดินทางที่ตั้งแคมป์เป็นคนที่เราใช้เวลากับ เดฟและฉันได้เป็นกลุ่มใหญ่ของเพื่อน ๆ สนุกในออ lipo twin ราคา ร์แลนโดที่เราไม่ได้เหล่านี้ประเภทของกิจกรรมกับบ่อยครั้งและที่ได้รับยากที่จะหาและสร้างตั้งแต่เราย้ายไปซานฟรานซิส เราโชคดีจริงๆที่เราได้พบว่าอย่างน้อยคนที่ดีไม่กี่คนที่ได้ให้เราแท็กพร้อมกับวงกลมภายในของพวกเขา โดยรวมวันหยุดสุดสัปดาห์ของการตั้งแคมป์ที่เต lipo twin ็มไปด้วยจำนวนมากของสิ่งที่ฉันรัก: เพื่อน ๆ จะออกไปกลางแจ้งได้รับการใช้งานและการรับประทานอาหารที่ดี คุณไม่สามารถชนะที่ คำถามของวันที่ วิธีการคือวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณหรือไม่ คุณเคยตั้งแคมป์ในการเดินทา

งหรือไม่ สิ่งที่เป็นเกมที่แคมป์ไฟที่คุณชื่นชอบ วันนี้ผมจะตื่นขึ้นมาในดีนอกไปจากทุกสิ่งที่ “เวิลด์ไวด์เว็บ” แต่อยากจะแบ่งปันข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายบางอย่างจากระยะไกล เป็นฉันได้กล่าวก่อนที่จะกี่ครั้งที่คุณทำงานออกสัปดาห์เป็นจริงขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณเองและสถานการณ์ แต่ผมได้พบว่าไม่เคยที่จะออกมากขึ้นกว่าสามวันในแถวเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ความคืบหน้าได้เร็วขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณ lipo twin อาหารเสริม กำลังพยายามที่จะปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณมากกว่าแค่การรักษา เราจะได้รับเป็นวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังว่าในการโพสต์ในอนาคต สำหรับตอนนี้ลองมาดูในสิ่งที่สัปดาห์ของฉันเหมือนในแผนกการทำงานออก ออกกำลังกายประจำสัปดาห์ วันจันทร์ – เข้าร่วมเป็นหนึ่งชั่วโมง ชั้นเรียนโยคะ Ashtanga ทำ 30 นาที ที่บ้าน อังคาร – สอนหนึ่งชั่วโมง BodyPump เรียนการสอน 30 นาที ชั้น พุธ – สอนชั้น BodyPump หนึ่งชั่วโมง พฤหัสบดี – สอนหนึ่งชั่วโมง BODYATTACK ชั้นได้ 10 นาทีที่ แนวโน้ม-ลู่วิ่งเดิน วันศุกร์ – เข้าร่วมเป็นหนึ่งชั่ ไลโปรทวิน ของแท้ วโมงวินยาสะโยคะชั้นเรียนสอนชั้น BodyPump หนึ่งชั่วโมง วันเสาร์ – วันเดินป่าเพื่อการพักผ่อนในเรดวู้ด วันอาทิตย์ – วันส่วนที่เหลือ เพราะเดฟและฉันก็ออกไป ตั้งแคมป์ วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ฉันพลาดชั้น BODYATTACK เช้าวันเสาร์ของฉัน นั่นหมายถึงสัปดาห์ของฉันรวมถึงหนึ่งในเซสชั่นที่รุนแรง-หัวใจน้อยกว่าปกติ แต่ฉันยังคงประจำหกวันในหนึ่งวันของฉันออก แต่ผมไม่แน่ใจว่าถ้าเดินป่าที่เรากำลังจะทำในป่าจะจัดเป็นความจริง lipo twin รีวิว “ใน” วัน (ฉันจะต้องรายงานกลับไปว่าภายหลัง.) อีกครั้งหนึ่งที่ให้ผ่า สิ่งที่ดีเกี่ยวกับชีวิตประจำของฉันในสัปดาห์นี้ ฉันไม่ได้รวมกันของความแข็งแรง / ความต้านทาน ( เลมิ BodyPump ) แกน ( เลมิ ), คาร์ดิโอ ( เลมิ BODYATTACK ) และบางส่วนจิตใจ / ร่างกาย (โยคะ) ในฐานะที่เป็นเลสมิลส์กลุ่มครูสอนการออกกำลังกายที่ฉันทำทุกการออกกำลังกายเต็มรูปแบบออกมาแบบสำหรับผู้เข้าร่วมในแต่ละชั้นเรียนเพื่อให้ฉันแน่นอนพิจารณาการเรียนการสอนเช่นการออกกำลังกาย ชั้นเรียนทุกสัปดาห์นี้ฉันผลักดันตัวเองในขณะที่ยังฝึกสมาชิกของฉันวิธี ไลโปรทวิน ลดน้ำหนัก การอย่างถูกต้องและปลอดภัยผลักดันตัวเอง อีกจุดที่สูงที่สำคัญของฉันสัปดาห์ในการออกกำลังกายคือการที่ผมเข้าร่วมไม่หนึ่ง แต่สองชั้นเรียนโยคะซึ่งเป็นที่ดีอย่างยืดสำหรับร่างกายของฉันและเป็นผลกระทบต่ำนอกจากนี้การออกกำลังกายที่ดี สิ่งที่อาจจะดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตประจำของฉันในสัปดาห์นี้ ฉันควรจะมีความพอดีในหนึ

่งเซสชั่นมากขึ้นของการทำงานออกเพียงสำหรับผมที่ด้านนอกของห้องออกกำลังกายกลุ่ม ขณะที่ผมก้าวหน้าในอาชีพของฉันออกกำลังกายและขุดลึกลงไปในการฝึกอบรมส่วนบุคคลผมวางแผนที่จะใช้เวลามากขึ้นการยกน้ำหนักหนักกับชุดสั้นและการฝึกอบรมในรูปแบบที่ผมยังไม่ในขณะที่การเรียนการสอน การออกกำลังกายของกลุ่มเลโรง เรียน ฉันมักจะรักการออกกำลังกายในกลุ่มของฉัน แต่มันเป็นเรื่องที่ดีที่จะใช ไลโปรทวิน ลดน้ำหนัก ้ในความท้าทายใหม่ ๆ เช่นกันและสำหรับผมซึ่งเป็นหนึ่งในความท้าทายเหล่านั้นจะได้รับการยกของหนัก เพราะแน่นอนว่าเมื่อมันมาถึงการออกกำลังกายที่มีความหลากหลายของการเคลื่อนไหวที่คุณทำคือสิ่งจำเป็น ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าคุณเท่านั้นสามารถให้พอดีกับในช ไลโปรทวิน ของแท้ ่วงไม่กี่ของการเดินในแต่ละสัปดาห์บางทีคุณอาจจะรวมบางน้ำหนักมือหรือข้อเท้าน้ำหนักจะเตะมันขึ้นบาก มีเสมอวิธีที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่กี่คนที่ประจำของคุณ การพูดของการออกกำลังกายของฉันรู้ ไลโปรทวิน สึกตื่นเต้นมากที่จะประกาศว่าฉันได้รับเชิญให้เข้าร่วม popsugar ฟิตเนส SELECT ชุมชนบล็อก ตรวจสอบ รายละเอียดเลดี้ไปตะวันตก . ฉันหวังว่าคุณจะเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์จะออกไปเริ่มต้นที่ดี และมีความสุขวันแม่อีฟท ไลโปรทวิน ุก Mommas ที่ยอดเยี่ยมออกมีรวมทั้งของตัวเอง คำถามของวันที่ คุณหาเวลาที่จะได้รับการใช้งานในสัปดาห์นี้

อาหารเสริม lipo twin

Comments Off

เดอะซีเคร็ทพลัส วิธีลดน้ําหนักแบบธรรมชาติ

2014
06.20

ต ฉันไม่สา The Secret Plus มารถช่วย แต่รู้สึกน่าเบื่อเล็กน้อยเมื่อเทียบกับนิทานที่ดีเหล่านี้ของวั The Secret Plus ตถุประสงค์ มันดูเหมือนทุกคนมีความปรารถนาที่มีการเผาไหม้บางส่วนในการแสดงความคิดที่พวกเขามีความหลงใหลเกี่ยวกับโลก ผมมีความรักเกินไป แต่ส่วนใหญ่เป็นเพียงสำหรับไวน์ชั้นดีและกำมะหยี่สีแดงคุกกี้ การตั้งค่า. เมืองบ้าน เดอะซีเคร็ทพลัส ที่ตั้งอยู่ในส่วนที่เป็นภูเขาของบ้านใกล้เรือนเคียง North Beach และมันก็งดงาม ทุกระดับมีพื้นที่ที่แตกต่างกันสำหรับการดำรงชีวิตเชื่อมต่อกันด้วยแก้วและไม้บันไดแคบเรียงรายไปด้วยงานศิลปะและ knick knacks-จากการเดินทางของทั้งคู่ทั่วโลก ฉันได้รักเสมอไปเข้าไปในบ้านของคนอื่นเพื่อดูว่าพวกเขาตกแต่งและการใช้ชีวิต เฉพาะอย่างยิ่งผมสนุกกับการไปเข้าไปในบ้านของคนอื่นในซานฟรานซิส หนึ่งนี้ไม่ได้ทำให้ผิดหวัง จากดาดฟ้าของบ้านของคุณจะได้เห็นอ่าว Coit ทาวเวอร์และท็อปส์ซูร้อยของบ้านที่คนอื่น ๆ ออกมาเฉลิมฉลอง มันเป็นมุมมองที่น่าทึ่งและเย็นอากาศสดชื่นทำให้มันสะดวกสบายมากขึ้น ตั้งแต่เราออกไป คริสมาสต์ปีใหม่ และ วันแห่งความทรงจำ นี้เป็นวันหยุดอย่างเป็นทางการครั้งแรกของเราในซานฟรานซิส ในขณะที่เราเคยได้ยินว่าคนจำนวนมากมุ่งหน้าออกจา

กเมืองสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ยาวดอกไม้ไฟและบุคคลที่ดูเหมือนเหตุผลเพียงพอที่จะอยู่ในท้องถิ่น เราก็ได้ยินมาว่าถ้ามันเป็นคืนที่เต็มไปด้วยหมอก (ซึ่งก็มักจะเป็นในช่วงฤดูร้อน) มันจะยากที่จะเห็นดอกไม้ไฟ ที่ไม่ถูกต้องอีกครั้ง เมื่อคืนนี้ก็เห็นได้ชัดและเรามีจุดชมวิวที่สมบูรณ์แบบ เมือง ดอกไม้ไฟอย่างเป็นทางการ จะออกจากสองจุดบนอ่าวในเวลาเดียวกันกับการแสดงมิร์เรอร์ มันเป็นที่ชัดเจนเพื่อให้เรายังจะได้เห็น ซอซาลิโต แสดงดอกไม้ไฟข้ามอ่าว สามหนที่มีสีสันในอากาศสำหรับราคาหนึ่ง ฉันนำสองแจ๊คเก็ตและผ้าพันคอและเมื่อถึงเวลาที่ดวงอาทิตย์ลงไปถูกห่ออย่างแน่นหนา ทั้งหมดในทุกมันเป็นคืนที่ดี ที่เราได้พบ The Secret Plus บางคนใหม่ได้ลิ้มรสของเทคโนโลยีที่เกิดเหตุทางสังคมและการเฉลิมฉลองวันหยุดอเมริกันเราสวมใส่สีแดง, สีขาวและสีฟ้า กรกฎาคมออกไปและออกไปและมีค่อนข้างบางสิ่งที่บันทึกที่เกิดขึ้นในซานฟรานซิส ลองมาดู: STRIKE: วันนี้เป็นวันที่ 3 ของ การนัดหยุดงานบาร์ ในบริเวณอ่าว บาร์ต เป็นระบบรถไฟใต้ดินที่จะนำผู้คนทั่วอ่าวซานฟรานซิผ่านและเกินกว่า สหภาพแรงงานและเจ้าหน้าที่ของบาร์ตไม่ได้มาถึงข้อตกลงกับข้อตกลงสัญญาใหม่และสถานการณ์นี้เป็นอย่างมากมีผลกระทบต่อเมือง บาร์ตเป็นระบบรถไฟของประเทศที่ใหญ่ที่สุดที่ห้าและหลายร้อยหลายพันคนเดินทางเข้ามาในซานฟรานซิในแต่ละวันใช้มัน โดยไม่ต้องให้บริการนายจ้างได้รับการส่งเสริมให้พนักงานทำงานจากที่บ้านใช้ระบบขนส่งมวลชนหรือใช้เรือข้ามฟากหรือรถบัสรับส่ง คนที่มีรายงานว่ารอชั่วโมงสำหรับวิธีการอื่นในการขนส่ง มันเป็นระเบียบออกมี โชคดีที่ฉันได้รับยังคงสามารถที่จะคดเคี้ยวได้อย่างปลอ เดอะซีเคร็ทพลัส ดภัยรอบการเดินเท้าในระหว่างการหยุดชะงักนี้อยู่ใกล้กับคอของฉันของป่า snobs: ซานฟรานซิสได้รับเพียงแค่จุดสูงสุดในรายชื่อของ ” อเมริกา Snobbiest เมือง “โดย Travel + Leisure บางส่วนของมาตรการรวมถึงชื่อเสียงของซานฟรานซิสำหรับเทคโนโลยี saviness รีไซเคิลวัฒนธรรมมากมายร้ายแรงราคาสูงและอาการอื่น ๆ ของอภิสิทธิ์ เว็บไซต์ท้องถิ่น SFist กล่าวว่าดีที่สุด “ใช่, เอสเอฟเป็นเมืองที่ snobbiest รอบ แต่นั่นเป็นเพียงเพราะเรามีสิ่งที่ดีเกิดขึ้นและเรารู้ว่ามัน. “มันเป็นความจริง แต่บางครั้งฉันรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับวิธีการมากฉันพรั่งพรูกว่าสิ่งที่มีที่จะท The Secret Plus ำและเห็นในเมืองนี้ มีเหตุการณ์อื่นที่เกิดขึ้นในซานฟรานซิวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ที่จะเพิ่มปัจจัยหัวสูงของเมืองที่: ถ้วยของอเมริกา . 2013 พิธีเปิดในวันพรุ่งนี้คือจุดเริ่มต้นของการแข่งขันเรือใบระดับนานาชาติครั้งนี้มีความสุขโดยจบที่อุดมด้วย มันเรียกว่าซูเปอร์โบวของการแล่นเรือใบและก็ไม่ได้ว่ากีฬาคนจน เหงื่อ: ชาคริต มันถึงเวลาเปิดตัวในบริเวณอ่าว ทั้งหมด 24 ชั่วโมงฟิตเนส โรงยิมรอบ San Francisco และในภาคเหนือแคลิฟอร

์เนียออกมารอบล่าสุดของ เลเลื่อยกลุ่มออกกำลังกาย รุ่นวันหยุดสุดสัปดาห์นี้และในวันจันทร์ที่ ทุกสามเดือนเลเลื่อยนานาชาติให้ชุดใหม่ของท่าเต้นดีวิจัยกับเพลงที่เป็นที่นิยมสำหรับแต่ละโปรแกรมการออกกำลังกายสิบกลุ่มและโปรแกรมการฝึกอบรมทีมงานอย่างใดอย่างหนึ่ง วันเสาร์ที่ฉันออกไป 24 ชั่วโมงฟิตเนส Walnut Creek ซูเปอร์สปอร์ต ที่จะใช้ BodyPump 86 , 11 และ BODYATTACK 81 . ฉันพูด ลดน้ำหนัก วุ้นเส้น มันทุก สามเดือน แต่การออกกำลังกายเหล่านี้เพียงแค่ให้รับที่ดีและอย่างชาญฉลาดกับย้ายที่ใหม่และนวัตกรรมในการทำงาน การอบรม เปิดตัวในโรงยิมเมืองที่เกิดขึ้นในวันจันทร์ (ตั้งแต่จำนวนมากไม่ได้เรียนวันหยุดสุดสัปดาห์) ดังนั้นฉันเปิด The Secret Plus ตัวในชั้นเรียนของฉันเองในช่วงบ่ายวันจันทร์และสอน BodyPump 86 สวมใส่บาง sneaks ใหม่ มันไม่ได้เป็นชั้นเต็มรูปแบบ แ เดอะซีเคร็ทพลัส ต่ที่เป็นเรื่องยากสำหรับการเปิดตัว จำนวนสมาชิกของฉันเป็นผู้โดยสารดังนั้นบางทีพวกเขาทำงานจากที่บ้านเนื่องจากการนัดหยุดงาน พรุ่งนี้เครื่องหมายแรกที่สี่ข วุ้นเส้น องเดือนกรกฎาคมในซานฟรานซิสของฉัน มีข่าวลือว่าหมอกฤ

Comments Off

I-PNK ความชราของผิวพรรณ

2014
06.20

ฉันกำลังมองไปข้างหน้าเพื่อที่ ผมเซ็งและเบื่อของควา I-PNK มรู้สึกที่มีขนาดใหญ่และมีความสุขกับตัวเอง ฉันรู้ว่ามันจะช่วยให้มีพันธมิตรในครั้งนี้! ฉันมีแผนปฏิบัติการและผมมั่นใจว่าด้วยความอดทนบางอย่างมันจะทำงาน สั I-PNK ปดาห์ถัดไปก็จะเป็นปกติสัปดาห์แรกของฉันที่ฉันไม่ได้ทำงานล้านชั่วโมงและความรู้สึกผูกลงโดยงานที่สอง ฉันรู้สึกเหมือนบทใหม่ในชีวิตของฉันจะเริ่มต้น ฉันเพียงแค่ต้องทำให้มันผ่านสัปดาห์นี้ เพื่อให้ตักในการเดินทางของฉัน ผมกลับมา กลับไปที่บล็อกและกลับมาอยู่ใน o i-pnk รีวิว l ดี ‘ของสหรัฐ! Hubby และฉันเอาการเดินทางไปยังกังกุน, เม็กซิโกเมื่อสัปดาห์ที่แล้วและเรามีช่วงเวลาที่ผ่อนคลายอย่างน่าพิศวง มันใช้เวลาไม่นานในการคลายความตรึงเครียดและเพลิดเพลินไปกับชายหาดที่แสงแดดและวิถีการดำเนินชีวิตกลับวาง มันเป็นเพียงสิ่งที่เราจำเป็นกับสามีที่ได้รับการหายไปสำหรับส่วนที่ดีของปีที่ผ่านมาตั้งแต่คริสมาสต์ มันเป็นเรื่องดีที่เราจะถอดปลั i-pnk pantip ๊กและใช้จ่ายบางเวลาคุณภาพร่วมกันเป็นคู่ ฉันวางแผนที่จะทำอีกต่อไปกับการโพสต์ภาพจำนวนมาก แต่ฉันมีสัปดาห์ยุ่งข้างหน้าผมจึงโพสต์อีกต่อไปจะต้องรอในขณะที่ ฉันจะพยายามที่จะตรวจสอบในทุกวันในสัปดาห์นี้ แต่! นี่คือภาพของสามีและฉันในเย็นวันสุดท้ายของวันหยุดของเรา เช่นสถานที่ที่สวยงาม! ฉันแค่อยากจะให้ทุกท่านทรา

บว่าผมจะหยุดพักจากการ … ทุกอย่าง ดังนั้นผมจะไม่รอบบล็อกที่ดินประมาณหนึ่งสัปดาห์ ต้องการที่จะแจ้งให ไอพิ้ง ของแท้ ้คุณทราบก่อนเวลาเพื่อให้คุณไม่คิดว่าฉันได้หายไปอย่างถาวร-I will be back! ในเวลาเฉลี่ยที่ฉันหวังว่าคุณมีวันหยุดสุดสัปดาห์วันที่ระลึกที่ยอดเยี่ยม ส่วนที่เหลือขึ้นชุบตัวและหวังว่าคุณจะมีบางส่วนสภาพอากาศที่ดีกว่าที่เรากำลังมีรอบที่นี่! เห็นคุณเร็ว ๆ นี้! เพราะมันเป็นอย่างเป็นทางการในขณะนี้ฉันจะแบ่งปันสิ่งที่ตัดสินใจใหญ่ของฉันสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา ผมลาออกจากงานของฉันเป็นนักข่าว biggie ไม่ใช่มั้ย? ดีนี ไอพิ้ง ราคาส่ง ้เป็นครั้งแรกที่ฉันเคยได้ลาออกจากงานด้วยเหตุผลอื่นใดที่จะย้ายออกไป และสองสัปดาห์ต่อมาก็เป็นที่สิ้นสุด! นี้เอามากของความกล้าหาญและความแข็งแรงสำหรับผมที่จะทำ ฉันต้องตัดสินใจ สองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาผม เขียนเกี่ยวกับวิธีการที่ฉันมักจะนั่งอยู่ในความไม่แน่ใจ จนกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นที่ผลักฉันในการตัดสินใจ และเวลานี้ฉันไม่ต้องการที่จะเกิดขึ้น; ผมมีความสามารถที่จะควบคุม ตัวเลือกนี้เป็นเรื่องที่เป็นจริงกับตัวเอง มันเป็นเรื่องของความสุขที่ใฝ่หา มันเป็นทางเลือกที่ทำให้มันชัดเจนว่าผมเชื่อว่าผมคุ้มค่า ในขณะที่คุ i-pnk ดีไหม ณอาจจำผมตื่นเต้นมากเมื่อฉันได้งานนี้ ผมมีความสุขบางส่วนเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นเดียวกับเจ้านายที่น่ากลัวและมีจำนวนมากของเสรีภาพ แต่มีแง่มุมที่มากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องที่ผมไม่ชอบ ที่ฉันได้พบบางคนที่ยอดเยี่ยมในงานนี้และฉันรู้สึกขอบคุณมากสำหรับที่ แต่ไม่ต้องไปลงในรายละเอียดมากที่คุณรู้ว่ามีทั้งสองด้านที่เหรียญและผมคุ้มค่ามากขึ้นกว่าที่เป็น ฉันสมควรได้รับมากกว่านั้น นี่เป็นงานเวลาส่วนหนึ่งที่ผมทำงานได้ถึง 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ใช้เวลาที่นอกเหนือไปจากงานเต็มเวลาของฉัน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์และหน้าที่อื่นตามที่ภรรยาของเพื่อนและอื่น ๆ และมันก็กลายเป็นฉันครอบงำเกินไปสำหรับฉัน หล i-pnk ราคา ังจากที่ทำงานผมก็เหนื่อยใจที่จะทำอะไรมากอื่น และถ้าคุณอย่างแท้จริงมีความหลงใหลในสิ่งที่คุณไม่รู้สึกว่าวิธีการที่เกี่ยวกับการทำมัน การทำงานออกได้กลายเป็นงานที่น่าเบื่ออารมณ์และความเครียดทำให้ผมอยากที่จะกิน (และผม) และฉันได้รับน้ำหนัก สุขภาพทางร่างกายและอารมณ์ได้รับความเดือดร้อน สองสัปดาห์ที่ผ่านมาผมรู้สึกว่าป่วยทางร่างกายและจิตใจเนื้อ ผมใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันพักผ่อนในเตียงและพยายามที่จะรักษาใจของฉัน ฉันรู้ว่าสิ่งที่ผมทำก็ไม่ได้ท i-pink ำงาน ร่างกายของฉันถูกอย่างชัดเจนบอกฉันว่าพอก็เพียงพอ และก่อนที่จะมีคนบางอย่างบอกฉันเกี่ยวกับวิธีการท

ี่พวกเขาทำงานเป็นเวลา gazillion ดูแลเด็กและช่วยโลกในขณะที่ทำมันผมภูมิใจมากของคุณสำหรับความพยายามของคุณ แต่ฉันหวังว่าคุณจะรู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะบอกว่าพอก็พอ ถ้าช่วงเวลาที่เคยมาให้คุณ เพราะผมไม่ได้ทำ พอก็ ไอพิ้ง พอ มันเป็นเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลง และผมไม่ทราบว่าถ้าพ้นขึ้นเวลาของฉันและ ridding ตัวเองของความเครียดที่เพิ่มขึ้นเป็นไปได้อย่างมากส่งผลกระทบต่อชีวิตของฉันฉันชอบที่จะหวังว่ามันจะ ฉันรู้ว่าฉันจะมีความสุขเพราะมันและการที่ฉันรู้สึกขอบคุณ ผมตื่นเต้นที่จะหาสิ่งที่บทต่อไปในการเขียนและการเผยแพร่ในอาชีพของฉันคือ ฉันได้พบอย่างแน่นอนว่าการเขียนเป็นความรักของฉัน ฉันกำลังมีงานเต็มเวลาในฐานะ ไอพิ้ง นักเขียนทางเทคนิคและการแก้ไขและที่ได้รับการให้ศีลให้พร แต่ฉันต้องการที่จะไล่ตามมากขึ้นนอกเหนือไปจากการที่ ฉันต้องการที่จ ไอพิ้ง ราคา ะเริ่มต้นที่จะเจาะลึกการเขียนเพราะการเขียนของ อาจจะลองใช้มือของฉันที่นวนิยายหรือเรียงความส่วนบุคคล ผมต้องการที่จะพยายามที่จะแสดงความรู้สึกที่ลึกที่สุดในธรรมชาติของมนุษย์เพื่อให้ผู้อื่นสามารถอ่านเกี่ยวกับพวกเขาและความรู้สึกที่พวกเขาเกินไป ฉันต้องการที่จะแบ่งปันสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของฉันนี้และการออกกำ ไอพิ้ง อาหารเสริม ลังกายคิดสร้างสรรค์ของฉัน ฉันหวังว่าจะแบ่งปันบางส่วนของนี้ในบล็อกของฉันกับคุณฉันอ่านภักดี! ในตอนท้าย

i-pnk

Comments Off

Wow Collagen ฉีก ชง ดื่ม ง่าย

2014
06.19

หั่นบาง ๆ ที่จะให้บร Wow Collagen ิการ (Nutella จะอร่อยเกินไป) ทิศทาง: 1) เปิดเตาอบถึง 350 องศาและจาระบีกระทะก้อน 9 x 5 นิ้วด้วยสเปรย์การทำอาหาร 2) รวมกล้วยโยเกิร์ตเนยถั่วลิสง, น้ำมัน, Wow Collagen อาหารเสริม วานิลลาและไข่ในชามขนาดใหญ่ สยบด้วยเครื่องผสมความเร็วปานกลาง เพิ่มน้ำตาลสีขาวและสีน้ำตาลและตีจนเข้ากัน 3) รวมแป้ง flaxseed, โซดา, เกลือ, และอบเชยในชามขนาดเล็ก เพิ่มส่วนผสมแป้งที่ผสมกล้วยและตีจนเข้ากันเพียง ผัดใ Wow Collagen รีวิว นพีแคนและช็อคโกแลตสับด้วยช้อน ปะทะเทลงในถาดที่เตรียมไว้และอบประมาณ 60 นาทีหรือจนไม้จิ้มฟันแทรกอยู่ในศูนย์ออกมาสะอาด 4) อนุญาตให้ขนมปังเย็น ที่จะให้บริการได้อย่างราบรื่นบางเนยถั่วลิสงบนชิ้นและด้านบนมีกล้วยหั่นบาง ๆ ของคุณ บิสกิตภาคใต้สไตล์มาพร้อมกับประวัติครอบครัวของฉัน แต่น่าเสียดายที่ฉันเริ่มกลัวว่าฉันอาจจะ generational “ล้มเหลว” อย่างใดอย่างหนึ่งที่ไม่เคยโทแผนกบิสกิตและโดดเดี่ยวเดียวดายทำให้เกิดการล่มสลายของประเพณีของครอบครัวผ่านลงมานานกว่าร้อยปี ไม่มีความดันแม้ว่าใช่ไหม แม่ของฉันได้เรียนรู้วิธีการที่ Wow Collagen ราคา ครอบครัวของบิสกิตทำจากดียายของฉัน (ผู้ที่ได้เรียนรู้วิธีการจากรุ่นก่อนที่เธอ) เป็นสาวที่รักทุกสิ่งที่ทำอาหารก็ดูเหมือนเป็นธรรมชาติว่าฉันจะใช้เวลาถึงความสามารถของบิสกิตทำราวกับว่ามันเป็นธรรมชาติที่สอง ฉันอาจไม่ได้

รับไม่ถูกต้องมากขึ้น แม้จะมีบทเรียนที่นับไม่ถ้วนแล ว้าว คอลาเจน วิธีกิน ะทุ่มเทความพยายามมากฉันไร้ความสามารถอย่างสิ้นเชิงที่ทำบิสกิต ในการป้องกันของตัวเองสูตรครอบครัวไม่มีเงินที่บันทึกไว้ (มันไม่ได้เขียนแม้กระทั่งลง) – คำแนะนำด้วยวาจาแม่ของฉันจะเสร็จสมบูรณ์ด้วย “หยิกนี้”, “เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่”, “ตักของการลด” และ อื่น ๆ ฉันรู้ว่ากฎที่สำคัญคือจะไม่ทำงานมากเกินไปแป้ง – บิสกิตของคุณจะออกมายาก (ฮอกกี้ pucks ใคร?) แต่กฎสำคัญจะไม่ดีถ้าคุณไม่ได้มี “สัมผัส”. หลังจากที่ตระหนักว่าฉันจะ ว้าว คอลาเจน มีขายที่ไหน ไม่เคยประสบความสำเร็จในแผนกอบบิสกิตในครอบครัวฉันคิดว่าบางทีฉันอาจจะอีกคิดค้นประเพณีที่มีสูตรของตัวเอง – รุ่นที่มีสุขภาพดีที่ผมยังเป็นจริงความสามารถในการทำ ผมหันไป กลุ่ม Moosewood สำหรับสูตร Buttermilk บิสกิตของพวกเขาและ (drumroll โปรด) … ต่อไปแสดงให้เห็นถึงความสามารถของฉัน แม้ว่าพวกเขาจะได้ลิ้มรสความอร่อยและอาดัมและฉันอย่างทั่วถึงเพลิดเพลินไปกับพวกเขาพวกเขายังขาดขุยเนื้อนุ่ม (และ “ปัจจัยที่สวยงาม”) ของบิสกิตแม่ของฉัน ฉันยินดีที่จะยอมรับมัน ว้าว คอลาเจน ของแท้ ก็ไม่ได้เป็นสูตร … มัน ME! อาจจะสัมผัสความมหัศจรรย์จะมาพร้อมกับอายุ หรืออาจจะปฏิบัติมากขึ้นเพียง ทั้งสองวิธีฉันจะชำระสำหรับขนมปังกรอบง่ายๆเหล่านี้ที่นี่ที่บ้านและหวังว่าจะรุ่นครอบครัวที่บ้านพ่อแม่ของฉัน ใช้ไม่ได้ในเรื่องการประดิษฐ์ประเพณี :) คุณมีครอบครัวใดสูตรประเพณี ลดไขมันบิสกิต (ดัดแปลงมาจากสูตรใน Moosewood ร้านอาหารไขมันต่ำในรายการโปรด ) พวกเหล่านี้มีรสชาติที่น่ารื่นรมย์เพียงและมีโบนัสเพิ่มของการเป็นไขมันต่ำทำให้พวกเขาปรากฏตัวบนโต๊ะอาหารค่ำของเรามักจะ ในฐานะที่เป็นเสมอกับบิสกิต – ให้แน่ใจว่าคุณทำไม่เกินทำงานแป้ง! เพิ่มนมมากขึ้นหากมีความจำเป็นที่จะช่วยให้แป้งผูกเข้าด้วยกัน ส่วนผสม: 1 1/2 ถ้วยแป้งสีขาวไม่ได้ฟอก 1/2 ช้อนชา เกลือ 1 ช้อนชา ผงฟู น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันคาโนลา 2 ช้อนโต๊ะ นมพร่องมันเนย 6 ช้อนโต๊ะ (บวกอีกหน่อยหากมีความจำเป็นที่จะผูกแป้ง) ทิศทาง: 1) เปิดเตาอบที่ 350 องศาและเตรียมความพร้อมแผ่นอบด้วยสเปรย์การทำอาหาร 2) รวมแป้ง, เกลือ, ผงฟู, แล Wow Collagen Review ะน้ำตาลในชามขนาดใหญ่ รวมน้ำมันและนม เพิ่มน้ำมันและนมผสมแป้งกวนเบา ๆ และต่อเนื่องจนกว่าจะมีรูปแบบแป้งนุ่ม (เพิ่มเพียงแค่รีบนมมากขึ้นหากมีความจำเป็นที่จะช่วยให้ผูกแป้ง) 3) วางแป้งลงบนพื้นผิว floured และแผ่ออกโดยใช้ pin กลิ้ง ตัดเป็น 4

– 6 ชิ้น (เหมืองมักจะมีรูปร่างที่น่าอึดอัดใจ!) 4) วางบนแผ่นอบและอบประมาณ 15 นาทีจนเป็นสีเหลืองทอง ขอ ว้าว คอลาเจน ดีไหม บคุณมากสำหรับทุกคนที่ได้รับความปรารถนาดีที่คุณได้ส่งทางของฉัน ในอาการมึนงง NyQuil เกิดของฉันจะได้นำรอยยิ้มที่จะเผชิญแน่นอน :) คืนนี้เราจะรับมือกับจานที่มีชื่อยกเลิกสอพลอมากที่สุด แต่รสชาติที่น่ายินดีมากที่สุด: มังสวิรัติ Veggie ก้อน ฉันรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังคิด: การตรึงคำว่า “ก้อน” ลงบนจานหลักสูตรหลั ว้าว คอลาเจน ของแท้ กไม่ได้ว่าคิดในใจภาพของงานชิ้นเอกการทำอาหาร คุณจะต้องย้ายที่ผ่านมาคำว่า “ก้อน” แต่เพราะสูตรนี้หินจริงๆ มันเป็นชนิดของการประชุมชอบนางแบบชื่อเกอร์ทรูด หรือเบอร์ธา อย่าตัดสินหนังสือจากปกของเพื่อน ครั้งแรกที่ฉันวิ่งข้ามแรงบันดาลใจสำหรับสูตรนี้ที่บล็อกของ Nicci, Nifty Eats . เธอจบสูตรที่ไม่ซ้ำกันและมีสุขภาพดีเป็น reminscient ของมีทโลฟที่ล้าสมัย … ทันสมัยและลบเนื้อแน่นอน ฉันเพิ่มแครอททอดพริกหยวกและไปถ Wow Collagen Pantip ึงปัจจัยผัก แต่คุณอย่างแน่นอนจะได้รับความคิดสร้างสรรค์กับสิ่งที่ผสม ins เหมาะกับจินตนาการของคุณ (ถ้าคุณไม่ได้มุ่งมั่นที่จะเป็นอาหารมังสวิรัติฉันคิดหั่นเนยแข็งชนิดหนึ่งที่คมจะเป็นที่โดดเด่นนอกจากนี้) . ว้าว คอลาเจน นี้ยังเป็นสูตรที่ดีถ้าคุณกำลังมองหาวิธีที่จะใช้ขึ้นข้าวสวยที่เหลือ ฉันหวังว่าคืนนี้จะเป็นคืนสุดท้าย

Wow Collagen