กระดาษขี้ผึ้ง

2014
10.24

าะติดกันแป้งแยกเป็น 2 ลูกและกดเป็น 2 รอบแบนบนกระดาษขี้ผึ้ง แช่แข็งเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที (หรือเก็บไว้ในตู้เย็นข้ามคืน)ในขณะที่แป้งเป็นหนาวจัดเตรียมบรรจุ ความร้อน skillet ขนาดใหญ่มากกว่าความร้อนกลางสูง ใส่เนยแอปเปิ้ลและน้ำมะนาว ปรุงอาหารสำหรับห้านาทีจะอ่อนตัวลง เพิ่มอบเชยและลูกจันทน์เทศและคนเสื้อแอปเปิ้ลผสมน้ำและแป้งข้าวโพดจนเรียบ ผัดลงในแอปเปิ้ลผสมจนข้น เพิ่มวานิลลาและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและปรุงอาหารสองนาที ลบจากความร้อนและอนุญาตให้เย็นเปิดเตาอบที่ 350 ?และเส้นแผ่นอบด้วยกระดาษกระดาษเอาแป้งมาจากตู้เย็น / ตู้แช่แข็งและอนุญาตให้นั่งสองสามนาทีหรือจนกว่าจะสามารถรีดออกแป้งพื้นผิวการทำงานและด้านบนของแป้ง แผ่ออกแป้งเพื่อ? “ความหนาใช้ที่ตัดคุกกี้หรือกระจกห้องครัวรอบตัดแป้งเป็นหนึ่งโหลวงกลม 4 นิ้ว (หรื

อเลขคู่ขึ้นอยู่กับเครื่องตัดของคุณ)ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะผสมแอปเปิ้ลเย็นและสถานที่ในศูนย์กลางของวงกลมแป้ง ขอบเปียกของแป้งกับนมและฝาครอบที่มีวงกลมแป้งอีก ใช้ซี่ของส้อมกดขอบของแป้งเพื่อประทับตรา ทำซ้ำกับที่เหลือแป้งและการบรรจุ ใช้มีดคมและตัด 4 ช่องขนาดเล็กที่ด้านบนของแป้ง แปรงกับนมและวางบนแผ่นอบเรียงรายอบประมาณ 25 นาทีหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาลทองบนยอด เก็บเหลือใด ๆ ในภาชนะที่อุณหภูมิห้อง สนุก! ทำให้ประมาณ 12 มินิพายการรักษาด้วยภูมิปัญญาโบราณของตะวันออกไกลโทรหาฉันบ้า แต่ดูเหมือนว่าในชีวิตประจำวันบางผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสุดใหม่ที่สัญญาว่าจะปลดล็อคมิติถัดไปในสุขภาพและความงามที่ได้รับการค้นพบ สิ่งที่มันอาจจะเป็น: ซุปเปอร์เบอร์รี่สารต้านอนุมูลอิสระยาบรรจุทะเลจุลินทรีย์ผงโปรตีนเร่ร่อนหรือบาร์รากพลังอาหาร spi

วิธีการมากมายในการบำรุงผิว

2014
10.24

เดินไปที่ร้านและซื้อวัตถุดิบสำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรากำลังจะโยนคืนนี้ ขณะที่ผมสั่นในสายที่ร้านขายของชำที่ฉันคิดว่าฉันไม่ได้ป่วย ผมสบายดี จากนั้นฉันก็พัดจมูกของฉันผมกลับมาบ้านและเริ่ม collagen ขนมปังสำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำโดยไม่สนใจอาการเจ็บคอของฉันและแก้มล้าง มาช่า ลดน้ำหนัก ไม่ได้ป่วยผมก็บอกตัวเองมันไม่ได้จนกว่าฉันข้ามห้องที่จะคว้าคลีเน็กซ์และตระหนักว่าจมูกของฉันตอนนี้หยดบนพื้นที่ฉันมีให้ในร่างกายของฉัน ลดน้ำหนัก จมูกของฉันไม่ได้ทำงานมันก็วิ่งและฉันก็ป่วยจริงๆโชคดีที่ฉันมีพยาบาลเรามีแม็กกี้จนถึงวันเสาร์และผมดีใจมาก เธอเป็นคนที่เห็นอกเห็นใจความรักและรักที่จะกอด แม้เมื่อฉันเสียงเหมือน Darth Vader และกำลังล้อมรอบด้วยเลวทราม Kleenexes เธอมีกับหูเข้าใจ พะยูนพยายามอย่างหนักจริงๆ แต่เมื่อคุณไม่สบายไม่มีใครสามารถรัก

คุณชอบสุนัขสามารถรักคุณ: ไม่มีเงื่อนไขและด้วยความกระตือรือร้น ตอนนี้ถ้าฉันจะสอนเธอที่จะทำให้ฉันซุปไก อาหารเสริม ่ …วันนี้เป็นวันสุดท้ายของคุณที่จะ เข้าร่วมเพื่อลุ้นเชฟ Pampered หม้อหุงไมโครขนาดใหญ่ และไม่ต้องกังวลฉันจะไม่ได้รับการส่งเชื้อโรครบกวนเรือกลไฟของฉันคุณจะได้รับแบรนด์ใหม่หนึ่งแตะต้องโดยมือของฉัน!ไม่มีสูตรวันนี้ (ส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันไม่ไว้วางใจตัวเองที่จะให้คำแนะนำที่ถูกต้อง). บลูเช้ง ฉันชอบที่จะได้ยินจากคุณในวันนี้อะไรคืออาหารความสะดวกสบายของคุณเมื่อคุณป่วย?ใด ๆ แก้ไขบ้านฉันควรจะลอง?ดีคุณวิดีโอ Tube ใด ๆ ที่ฉันควรตรวจสอบ?มีใครได้รับการอ้างอิงแฮร์รี่พอตเตอร์ของฉันได้อย่างไรHello! นี้เป็นสัปดาห์ที่สองของ คอลลาเจน ฉัน WIAW ฉันได้รับชนิดของความตื่นเต้นเกี่ยวกับการโพสต์อีกครั้ง คนเมื่อสัปดาห์ที่แล้วที่เป็นมิตรมากแล

ะฉันคิดว่ามันน่าสนใจมากที่จะได้เห็นสิ่งที่คนกิน ผมจำได้เมื่อฉันเริ่มต้นครั้งแรก ‘โตขึ้น’ งานของฉันอาศัยอยู่บนของตัวเองผมอยู่ที่การสูญเสียของสิ่งที่จะซื้อที่ร้าน ฉันอยากจะขอให้คนสิ่งที่พวกเขากินและผมไม่คิดว่าคนที่เคยตอบตรงไปตรงมา อบาโลนครีม ฉันไม่คิดว่าพวกเขาชอบฉันถาม แต่ที่เป็นเรื่องอื่น ๆ ทั้งหมด …คนไม่เคยช ครีมมาร์คหน้า อบที่จะยอมรับผู้ที่ง่ายสุดไปถึงอาหารหรือขนมแม้ว่าพวกเขาจะกินพวกเขาทุกวันหรือวันเว้นวัน ดูเหมือนว่าเป็นส่วนตัวมากด้วยเหตุผลบางอย่างสิ่งที่เรากินนั้นเชื่อมโยงอย่างมากกับวิธีการที่เราเติบโตขึ้นมา ใช่ครอบครัวของฉันโยกผักกระป๋อง แต่พ่อของฉันยังรักที่สดและมักจะพยายามออกอาหารใหม่และวิธีการของการรับประทานอาหาร ผมจำได้ว่าปีที่เราได้คั้นน้ำผลไม้และทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ที่เขาจะสร้างใหม่ผสมอุ่นที่ฉันอยากจะสำลั ลดความอ้วน กลง หรือเมื่อเขาได้ผมลองปลาไหลที่ร้านอาหารญี่ปุ่น หรือเมื่อเขาเดินผ่านหน้ากระเทียมของเขาและเรากินกระ

อาหารจากพืชสามารถช่วยชีวิต

2014
10.23

าณ 4-6 เสิร์ฟทำไมอาหารจากพืชสามารถช่วยชีวิตคุณได้CDC (ทุกปี ศูนย์ควบคุมโรค ) สร้างรายชื่อเอกสารในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในประเทศสหรัฐอเมริกา เป็นเวลาหลายปีตอนนี้นักฆ่าหมายเลขหนึ่งในประเทศสหรัฐอเมริกาเป็นโรคหัวใจตามมาด้วยโรคมะเร็งระบบทางเดินหายใจจังหวะอุบัติเหตุเสื่อมและโรคเบาหวาน แม้ว่าโรคเหล่านี้ดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกันเหล่านี้ตกอยู่ภายใต้ร่มธงของโรควิถีชีวิต – หมายความว่าพวกเขาสามารถป้องกันได้โดยการเลือกสุขภาพดีในชีวิตของเรา ไม่มีใครแสดงให้เห็นถึงนี้ดีกว่าไมเคิล Greger, MD, นักเขียนและนักวิจัยที่อยู่เบื้องหลัง โภชนาการ Facts . ดร Greger บรรยายทั่วประเทศเกี่ยวกับวิธีการกินอาหารจากพืชสามารถช่วยรักษาป้องกันและรักษาส่วนใหญ่ของโรคเหล่านี้ อ้อคุณอ่านที่รักษา correctly-, ป้องกันและรักษาภาพหัวใ

จพืชวิธีการที่ไม่ดร Greger รู้ว่าอาหารจากพืชมีพระคุณที่ช่วยประหยัดการรักษาโรคหัวใจของเรามะเร็งเบาหวานและอื่น ๆ ? เขาอ่านทั้งหมดวารสารทางการแพทย์และอุตสาหกรรมการวิจัยจากปีเพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องและหุ้นกับเราคนที่ไม่ใช่แพทย์ในทางที่ไม่เทศนาความเป็นจริงตาม เว็บไซต์ของเขาจะเต็มไปด้วยข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพจาก Acai ผลเบอร์รี่ ที่จะ เกิดโรคในสัตว์, และทุกสิ่งใน between- รวมถึงการตาย ! ต่อไปนี้เป็นบางจุดที่น่าตื่นตาตื่นใจจริงๆผมสังเกตในช่วงดร Greger ของการบรรยายที่ผ่านมาที่นี่ในฮาวายบทบาทของอาหารในการรักษาการป้องกันและการกลับสาเหตุ 15 แห่งความตายการวิจัยแสดงให้เห็นว่าปัจจัยที่ป้องกันมากที่สุดกับโรคหัวใจเป็นเส้นใยซึ่งพบได้เฉพาะในอาหารจากพืช ปัจจัยที่มีความสัมพันธ์มากที่สุดกับโรคหัวใจเป็นคอเลสเตอ

รุ่นนี้มีแป้ง

2014
10.22

น้อย ๆ ที่แสนอร่อยจากชมพูทวีป รุ่นนี้มีแป้ง phyllo ซึ่งจะใช้เวลานานในการทำงานกับ … แต่เพื่อให้อร่อยมากและคุ้มค่าทุกนาทีของเวลาที่ใช้! ในวันพรุ่งนี้เราจะมีสูตรสำหรับ Samosa กับแป้งข้าวสาลีโฮมเมดซึ่งเป็นเพียงเล็กน้อยง่าย มันยากที่จะพูดซึ่งเป็นที่ดีกว่า แต่เชื่อฉันพวกเขาทั้งสองล้านอร่อย นอกจากนี้ทั้งสองรุ่นมีอบซึ่งทำให้พวกเขาเป็นรุ่นที่เบากว่าสิ่งที่มักจะพบในร้านอาหารอินเดีย ทั้งสองรุ่นเป็นสิ่งที่ดีมากและมีที่ดีที่สุดสมุนไพรอินเดียแรงบันดาลใจและเครื่องเทศสำหรับรสชาติที่แท้จริงส่วนใหญ่กะหรี่ปั๊บกับซอสกะหรี่ปั๊บแป้ง phyllo กับโยเกิร์ตผักชีโปรดตรวจสอบเพื่ออ่านคำแนะนำทั้งหมดอย่างรอบคอบ แป้ง phyllo ต้องละลายตามทิศทางที่เฉพาะเจาะจงและมีแนวโน้มที่จะใช้เวลาชั่วข้ามคืน! ให้แน่ใจว่าคุณมีส่วนผสมทั้งหมด

พร้อมและการตั้งค่าก่อนที่จะดำเนิน!phyllo แป้งกะหรี่ปั๊บ4 ถ้วยสับมันฝรั่งหวานหรือมันเทศ 2-4 ช้อนโต๊ะกะทิ 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะพร้าวหรือเนย + มากขึ้นสำหรับการแปรงฟัน ?ถ้วยสับหัวหอมสีแดง 1 ถ้วยแครอทสับ 1 ถ้วยแช่แข็งถั่วเขียว 1 ถ้วยข้าวโพดสดหรือแช่แข็ง 1 ช้อนชาแต่ละยี่หร่าผักชีเนกาแรมและเกลือ ?ช้อนชาแต่ละพริกไทยดำและสีแดงเกล็ดพริก ครึ่งหนึ่ง (1 ปอนด์) แพคเกจแป้ง phyllo ละลายตามทิศทางเพิ่มมันเทศเพื่อกระทะและครอบคลุมกับน้ำ นำไปต้มให้ร้อนแล้วลดลงเล็กน้อยและปรุงอาหารจนนุ่มประมาณ 10 นาที ท่อระบายน้ำ เปิดออกลงในชามและบดเล็กน้อยกับกะทิออกไม่กี่ชิ้น พักไว้ในกระทะน้ำมันมะพร้าวความร้อนมากกว่าความร้อนต่ำกลาง เพิ่มหัวหอมและปรุงอาหารจนสีน้ำตาลเพียง เพิ่มแครอท, ถั่ว, ข้าวโพดและเครื่องเทศ คนให้เสื้อ เพิ่มส่วนผสมห

แม้ว่ามันจะเป็นเพียงห้านาที

2014
10.21

งคุณ! ถึงแม้ว่ามันจะเป็นเพียงห้านาที ให้ตัวเองเวลาที่ศักดิ์สิทธิ์ที่จะเชื่อมต่อกับลมหายใจของคุณและส่วนที่เหลืออยู่ในความเงียบ คุณจะประหลาดใจในสิ่งที่คุณสามารถได้ยินเมื่อคุณพยายามที่จะสงบใจของคุณ สะท้อนของการวิ่งตลอดทั้งวันมีการเก็บกดความรู้สึกและไม่ได้ให้ความสนใจเพียงพอที่จะสร้างความสัมพันธ์และสถานการณ์ ให้ตัวเองเวลาและได้รับอนุญาตให้นั่งนิ่ง ๆ สักสองสามนาทีทุกวันจะนำมาซึ่งการรับรู้ใหม่ในรูปแบบและนิสัยของคุณ ความคิด (มากของพวกเขา) จะเริ่มพื้นผิว สังเกตความคิดเหล่านี้และปล่อยให้พวกเขาผ่าน แทนของการตัดสินให้มองหาการเปิดกว้างและอุเบกขา โปรดจำไว้ว่าการทำสมาธิคือการปฏิบัติและต้องมีความอุดมสมบูรณ์ของความอดทน ยอมรับว่าสภาพจิตใจของคุณอยู่ในการไหลอย่างต่อเนื่อง ประสบการณ์ที่คุณมีวันนี้จะไม่เป็นประสบก

ารณ์ที่คุณมีในวันพรุ่งนี้ ดังนั้นมีความเชื่อว่าหากการฝึกสมาธิอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นที่น่ากลัวและเจ็บปวดยังมีความหวังสำหรับประสบการณ์ที่ดีขึ้นในครั้งต่อไป!นี่เป็นเคล็ดลับสำหรับ meditation- เหล่านี้จะช่วยให้คุณสร้างและรักษาฝึกสมาธิเป็น1) เพิ่มไปยัง “ต้องทำ” รายการ: ถ้าคุณเป็นแฟนของรายการ (ผมเองรักพวกเขา) แล้วให้แน่ใจว่าการทำสมาธิอยู่ที่นั่น มันจะง่ายขึ้นที่จะถือตัวเองรับผิดชอบและจะกลายเป็นกิจกรรมที่เป็นกิจวัตรประจำวันในขณะที่การจ่ายเงินค่าใช้จ่ายช้อปปิ้งร้านขายของชำและการที่สุนัขเดินเล่น มั่นใจตัวเองคุณจะมีเวลา!2) เริ่มต้นเล็ก ๆ : ห้านาที ถือตัวเองถึงห้านาทีสำหรับความพยายามครั้งแรกของคุณไม่กี่ มันไม่ได้เสียงเหมือนเวลานานจนกว่าคุณจะนั่งมีจิตใจสังเกตทุกสิ่งที่คุณ “ควร” จะทำ ในที่สุดห้านาทีผ่านไปใ

macha มาช่า ลดน้ำหนัก ไม่ทำให้ท้องเสีย

2014
10.21

อคโกแลตจะเป็นเทคนิคก็ Shakeolo macha ลดน้ำหนัก gy และจะมากยิ่งขึ้นเทคนิคนี้คือช็อคโกแลตเขย่า-O ส่วน Deux ตั้งแต่ Shake ช็อ macha ลดน้ำหนัก คโกแล-O ส่วน Un สิ้นสุดลงตู้ของฉันบนเสื้อของฉัน, กางเกง, รองเท้าแตะและพื้นไม้เนื้อแข็งของเรา สิ่งที่ดีที่ผมตั้ macha อาหารเสริม งค่าทัศนคติของฉันหรือฉันอาจได้รับบ้าจดจำมันเชคทั้งที่ทำจากช็อคโกแลต Shakeology นมอัลม ส้มแขก อนด์พื้นดินและเมล็ดแฟลกซ์ปกติกล้วยแช่แข็งบลูเบอร์รี่แช่แข็งและเนยอัลมอนด์มีผมกล่าวถึงเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าฉันรัก Shakeology มาช่า หรือไม่ดีที่ผมทำ ฉันรู้ว่าฉันกำลังดื่มส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมดเต็มไปด้วยสารอาหารที่ฉันต้องและดียิ่งขึ้นผมรู้สึกว่าน่ากลัวหลังจาก ไคโตซาน ที่ฉันดื่ม ฉันควรจะพูดถึงว่ามันสวยมากเช่นการดื่มนมผสมไอศกรีมชายามเช้าผมมีปัญหาที่สำคัญที่มีการไหลเวียน ถ้าฉันได้รับแช่เย็นมือของฉันไปมึนงง นี้อาจจะไม่

เป็นปัญหาดังกล่าวหากฉันไม่ได้น macha อาหารเสริม ักเขียนที่จะต้องสามารถที่จะพิมพ์ หลังจากที่พยายามที่จะพิมพ์ด้วยถุงมือ มาช่า (Oy difnt qrkl GP) ผมให้ขึ้นและเอาเครื่องทำน้ำอุ่น แล้วฉันจะได้รับการรักษาตัวเองให้ถ้วยชาราสเบอร์รี่โต้เอาล่ะดังนั้นในทางเทคนิคมัน macha ลดน้ำหนัก เป็นยาสมุนไพร แต่ก็ยังไม่หลอกลวงที่ผมเสร็จสิ้นการทำงานของฉันแล้วไปออกกำลังกายว่ายน้ำโทเหนื่อยที่โรงยิมอาหารกลางวันสำหรับ นิกกี้ ณัฐณิชา มื้อกลางวันผมมีของเหลือจากงานเลี้ยงอาหารค่ำเมื่อคืน: ไก่อบมะนาว, เห็ด, มันฝรั่งหวานและแอปเปิ้ล ฉันยังคงปรับสูตร แต่มันก็สุดง่ายมีสุขภาพดีและอร่อยผมมีเหลือกว่าผักขมบางและราดด้วยวอลนัทตำราที่เล็กที่สุดในโลกที่ฉันอยู่ BookSwim เป็นหล มาช่า ลดน้ำหนัก ักก็ Netflix สำหรับหนังสือผมรู้สึกตื่นเต้นสุด ๆ เพราะ นิกกี้ พริตตี้ ความสุขของการทำอาหารเพิ่มขึ้นต่อไปในคิวของฉันนี้จนกระทั่งผมเห็นรุ่น macha อาหารเสริม ที่ผมได้สั่งให้เห็นได้ชัดYup, ขนาดพกพาความสุขของการทำอาหารไม่สามารถรอที่จะขดตัวก macha ับที่หนึ่ง!ขนมขบเคี้

ยวในเกียรต สารสกัดจากกระบองเพชร ิของหนังสือเล่มเล็ก ๆ ของฉันฉันตัดสินใจที่จะกินของว่างยามบ่ายของฉันในมินิชาม …ชะเอมดำฉันมักทำตามชะเอมสะอาดกินอาหาร แต่สีดำเป็นของฉัน krypt macha onite. คุณสามารถแม้กระทั่งทำให้ชะเอมของคุณเองหรือฉันมีสองของว่างวันนี้เพราะฉันมีหนึ่งออกกำลังกายที่เหลือจะทำและผมรู้ว่ามันจะเป็นชั่วขณะหนึ่งก่อนที่จะม มาช่า อาหารเสริม ีงานเลี้ยงอาหารค่ำส้มเลือดและข้าวน้ำมันเชื้อเพลิงที่สมบูรณ์แบบสำหรับชั้นเรียนโยคะร้อนของฉันงานเลี้ยง ถั่วขาว อาหารค่ำพะยูนและฉันมีวิธีที่ตื่นเต้นเกินไปที่จะกินของเหลือสำหรับอาหารค่ำเป็นชนิดของเศร้าจริงๆเย็นที่เหลือ Tofucotta พิซซ่าผักขมและสลัด argula และ porcini เหลือซุปเห็ดและส มาช่า ลดน้ำหนัก ำหรับขนม …อาลามอส Torrontes ไวน์และช็อคโกแลตสีเข้มสุด (72% โกโก้)เวลาที่จะแบ่งปันสม มาช่า ลดน้ำหนัก บัติที่น่าตื่นตาตื่นใจที่ผมได้รับใน Foodie เพ

อาหารเสริม ลดน้ำหนัก macha

อบาโลน ครีม Abalone Cream ครีมหน้าเด็ก

2014
10.20

ร: คู่มือการรับ อบาโลน ครีม ประทานอาหารที่มีสติออกมาในปี 2009 ในระยะสั้นจะเป็นแบบของการรับประทานอาหารที่สะอาด กินมังสวิรัติ อบาโลน ครีม จนถึง 18:00 และจากนั้นปล่อยให้เป็นอิสระ ผมมีความคิดเห็นของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่เป็นหลั Abalone กที่ผมคิดว่ามันเป็นหนังสือที่ดีและความคิดที่ดี ที่ด้านหลังของหนังสือที่เขาได้แนะนำแผนอาหารและสูตรอาห ครีมหน้าเงา ารในปี 2010 เขาออกมาพร้อมกับอาหารเรื่องตำราที่มีกว่า 500 สูตรที่เป็นไปตามอาหารที่พืชขึ้น (แต่ไม่ได้ Abalone Cream จำกัด เฉพาะ) ที่มีจำนวนมากของเมล็ดธัญพืชและไขมันที่ดีต่อสุขภาพอาหารเรื่องโครงการ จะเป็นกลุ่มของบล็อก ครีมหน้าเรียว ที่ปรุงสูตรจากตำราอาหารสัปดาห์ละครั้ง มีจำนวนมากของกลุ่มบล็อกที่คล้ายกันออกมี แต่ฉันได้เสมอลังเลที่จะเข้าร่วมพวกเขาเพราะสูตรที่เลือกไม่เคยพอดีอาหารของเรา นี้ดูเหมือนจะเป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบชนิดของซัลซ่า

?!สูตรในส ครีมหน้าเรียว ัปดาห์นี้ได้รับการแต่งตั้งโดยซาร่าห์จาก อาหารและเฟรเดอริ . คำแนะนำสำหรับการโทรสูตรสำหรับหนึ่งและปอนด์ครึ่งหนึ่งของผลไม้ ผลไม้ที่แนะนำมีดังนี ครีมหน้าใส ้: สตรอเบอร์รี่, สับปะรด, มะม่วง, พีชพลัมหรือผลไม้หินใด ๆฉันทันทีเดินออกสับปะรดเพราะสองคืนที่ผ่านมาผ Abalone Cream มได้ตัดสี่สับปะรดบางสับปะรดสีวอดก้าและฉันก็ทำตัดสับปะรดpineapple infused vodkaและโดยวิธีการที่สูตรที่จะมาในสัปดาห์นี้มะม่วงมีขวานเพราะพวกเขาจะยุ่งเหมือนกันสำหรับลูกพีชพลัมและผลไม้หิน เอาล่ะเพื่อให้พวกเขาอาจไม่ได้ว่ายุ่ง แต่มันก็เป็นคืนวันเสาร์และฉันต อบาโลน วีเชฟ ้องการนี้จะเป็นเจ็บปวดที่สุดนี้สตรอเบอร์รี่ที่เหลื อบาโลน วีเชฟ อถัดจากบลูเบอร์รี่และผักขมนี้เป็นอาหารโปรดที่สามใน ครีมหน้าเงา ครัวเรือนแบดเจอร์สาว / พะยูน แต่ผมไม่สามารถวาดภาพสตรอเบอร์รี่ในวิสัยทัศน์แคบของซัลซ่ามะเขือเทศฉันย้า อบาโลน ยไปข้างหน้า ที่ร้านผมได้พบกับผลไม้ใหม่ที่ช่วยให้ฉันลดช่องว่างระหว่างซัลซ่าผลไม้ Bittman ของเพ้อฝันแล Abalone V-Shape ะซัลซ่าจาร์เรดของเยาวชนของฉันลูกพลับPersimmonดูเหม

ือนว่ามะเขือเทศใช่มั้ย? นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันซื้อมั อบาโลน น แต่ก็มีอ่อนรสชาติผลไม้และเนื้อแน่น มันเห็นได้ชัด Abalone V-Shape ว่ามีสุขภาพดีสวยเกินไปด้วยความประหม่าที่ดีเกี่ยวกั อบาโลน ครีม บซัลซ่า, ฉันตัดสินใจที่จะออกไปทั้งหมดบนตัวปลาและไปกับทูน่า พะยูนจะเปิดใจเกี่ยวกับการกิน แต่ถ้าผมมีข้ ครีมหน้าใส อสงสัยเขาจะต้องเชื่อเช่นกันเมื่อผมกลับมาถึงบ้านจากร้านค้าแลกเปลี่ยนของเราไปบางอย่างเช่นนี้พะยูน: สิ่ Abalone งที่เราทำในคืนนี้?ฉัน: ปลาทูน่าย่างและ (ไอ) สตรอเบอร์รี่ (ไอ) ซัลซ่าพะยูน: หวาน! (ชื่นชมปลาทูน่าแล้ว ครีมหน้าเรียว สังเกตเห็นความอุดมสมบูรณ์ของสตรอเบอร์รี่บนเคาน์เตอร์) รอสิ่งที่ชนิดของซัลซ่า?ฉัน: แน่นอนฉันใส่พะยูนในความดูแลของปลาทูน่า ผมไม่เชื่อว่าจริง ๆ แล้วเขาร้ ครีมหน้าเรียว องเสียงแหลมด้วยความดีใจเมื่อเข Abalone Cream าใส่ปลาทูน่าย่าง มัน

ครีมหน้าเรียว

ขยายกระดูกสันหลัง

2014
10.20

ได้รับการเกลี้ยกล่อมอย่างระมัดระวังหลังจากที่อบอุ่นแบบบูรณาการและเตรียมระวัง poses เพื่อคลายจริงๆถึงกระดูกและให้ขยายกระดูกสันหลังสูงสุดเริ่มต้นด้วยการคุกเข่าบนพื้นด้วยหัวเข่าของคุณสะโพกระยะความกว้างและต้นขาตั้งฉากกับพื้น นำมือของคุณที่จะกลับของคุณปลายนิ้วชี้ลงไปช่วยให้คำแนะนำแปะลงไปที่พื้น หมุนเข้าด้านในต้นขาของคุณเล็กน้อยเพื่อวาด sitbones ขึ้นและแคบจุดสะโพกที่มีต่อกันและกัน กดคางและท็อปส์ซูของเท้าของคุณและเท้าลงไปในพื้นดินการเก็บรักษาในมือของคุณกลับมาสำหรับการสนับสนุนบีบใบไหล่กันและสูดดมจะยกหัวใจของเรา เริ่มต้นที่จะยันกลับโดยไม่ต้องผลักดันกระดูกต้นขาไปข้างหน้า เก็บคางของคุณใกล้กับกระดูกสันอกและมือในกระดูกเชิงกราน ถ้ามันรู้สึกโอเคในร่างกายที่นำมือของคุณที่จะบล็อกหรือส้นเท้าของเท้า (เปิดเท้าข

องคุณภายใต้การที่จะยกระดับส้นเท้าของคุณและทำให้จะคว้าพวกเขาง่ายขึ้น).ให้กระดูกสันหลังของคุณตราบใดที่เป็นไปได้ ปล่อยซี่โครงด้านหน้าลงและยกด้านหน้าของกระดูกเชิงกรานขึ้น กดฝ่ามือแน่นกับบล็อกหรือส้นเท้าของเท้าทำให้คออยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางที่เปิด (แต่ไม่แข็ง) คอ ให้ยกกระดูกขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการบีบอัดของกระดูกสันหลังอยู่ในท่านี้เป็นเวลา 30 วินาทีถึงนาที ที่จะออกจากท่ามานำมือกลับไปยังจุดที่สะโพกและเริ่มที่จะผลักดันให้พวกเขาลงสู่พื้นดิน สูดดมตะกั่วกับหัวใจและยกศีรษะและลำตัว ส่วนที่เหลือไม่กี่ลมหายใจในเด็กก่อให้เกิดการต่อสู้กับ backbend และ re-ศูนย์ด้วยตัวคุณเอง ปล่อยให้อารมณ์หรือความคิดใด ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการเปิดตัวการก่อให้เกิดกับแต่ละหายใจเข้าและหายใจออกประโยชน์ของท่านี้รวมถึงการ stretcheing

บลูเช้ง ทำลายคาร์โบไฮเดรต

2014
10.19

ล่อยให้ฉันได้รับออกไปโดยไม่ได้หากคุณไม่ได้หัว บลูเช้ง เราะเยาะตัวเองพระเจ้าจะทำให้คุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไร้สาระมากขึ้นและมากขึ้นจน บลูเช้ง คุณต้องหัวเราะดังนั้นพระเจ้า (และซอสมะเขือเทศ): 1 แบดเจอร์สาว: 0เล่นได้ดีพระเจ้า blue change กินตอนไหน เล่นได้ดีตอนนี้ถ้าคุณไม่รังเกียจฉันมี 2 quarts (หรือมากกว่า) ของซอสมะเขือเทศซอสมะเขือเทศ-spiced ที่ Blue Chonge ต้องการที่จะไปลงในขวดปกติและในตู้เย็น ฉันอาจจะหัวเราะ แต่ฉันยังไม่ให้ขึ้นสัปดาห์นี้ฉันได้รับการแนะนำ blue change ราคา คุณกับหนึ่งในเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันและดีบล็อคประห บลูเช้ง ยัด: กรกฎาคมจาก สามสิบประหยัด .เดือนเมษายนและผมได้ Blue Change พบในระหว่างการปฐมนิเทศนักศึกษาใหม่สำหรับ UW-เมดิสัน กลับมาแล้วอีเมล์เป็นเรื่องใหญ่ (และใช่ฉันรู้สึกย Blue Change บุ๋ม ปนัดดา อมรับว่าเก่าจริงๆ) ดังนั้นเราจึงคิดว่าเราเป็นดังนั้นเย็นเพื่อแลกเปลี่ยนที่อยู่อีเมลและเราใช้เวลาที่เ

หลือของฤดูร้อนที่ส่งอีเมลกลับมา. ผมยังจำความคาดหมายของ รอให้พ่อแม่ของฉัน ‘dial up อินเทอร์เน็ตในการเ ลดน้ำหนัก ชื่อมต่อเพื่อดูว่าฉันมีอากาศอีเมลจากสาวใน Greendale ว่า. (ดังนั้นหากความคิดเห็นเกี่ยวกับอีเมลเป็นเย็ ยาผิวขาว นไม่ได้วันที่ฉันฉันลำยองแน่ใจว่าได้)เมษายนได้รับเสมอหน้าของผมในด้านเทคโนโลยี เธอทำให้ฉันสมัครสมาชิก คอลลาเจน Facebook ก่อนใครอยู่ที่นั่นและผมคิดว่าก่อนที่เธอทำให้ฉันลงทะเบียนสำหรับ MySpace ตอนนี้เธอมีการจัดการบัญชีสื่อสังคมสำหรับคริสตจักรท้องถิ่นของเธอและช่วยให้พวกเขาสร้างเว็บไซต์ใหม่นอกเหนือไปจากฤทธิ์เทคโนโ Collagen ลยีของเธอเธอเป็นแม่ครัวที่น่าตื่นตาตื่นใจและรู้วิธีการทำเหรียญสุดท้ายของเธอ. เธอมีเคล็ดลับที่ดีในการ ลดความอ้วน ประหยัดเงินและการทำประโยชน์สูงสุดจากสถานการณ์ใด ๆ เธอเพิ่งจะย้ายไปที่ใหม่เม็กซิโกกับลูกสาวของเธอฤดูใ anti-aging บไม้ร่วงและสามีของเธอ, จัสติน คนส่วนใหญ่จะกลัวที่จ บริษัท คัดสรร ะย้ายไปเมืองใหม่ แต่เมษายนทันทีตั้งรากและผมค่อนข้า

งแน่ใจแล้วว่าเธอมีเพื่อนทางขึ้นในเม็กซิโกภายหลัง 6 เดือนกว่าที่ฉันทำในเมดิสันหลังจาก 3 ปีตรวจสอบสูตร Blue Change ที่ดีของเธอด้านล่างและหัวบนไปยังบล็อกของเธอหลังจากนั้นสวัสดีฉันเดือนเมษายนและฉันบล็อกที่ สามสิบและประหยัด . ใน Blue Change ขณะที่ผมอยู่บนบิตของแต่งบล็อกที่เราย้ายข้ามประเทศในช่วงต้นปี blue change รีวิว และฉันคาดหวังว่าลูกคนที่สองของเราในสองสามเดือน สามีของฉันและฉันจริงๆพยายามที่จะมีชีวิตอยู่มัธยัสถ์ขณะที่ยังคงมีความสุขกับตัวเอง. เ บลูเช้ง บุ๋ม ปนัดดา หมือนคิมเบอร์ลีและตระกูลเราเชื่อว่าเรามีทางเลือกในชีวิต ขณะที่พวกเขามุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายทางเลื blue change เปลี่ยนชื่อ อกรอบ / รับประทานอาหารที่เรามุ่งเน้นไปที่วิธีการที่เราใช้จ่ายเงินของเรา. เราต้องการที่จะใช้จ่ายในสิ Blue Chonge ่งที่เราค่าจริงๆมากกว่าการทิ้งเงินของเราไปในสิ่งที่เราทำ blue change ลดน้ำหนัก ไม่ได้การทำอาหารเป็นหนึ่งในตัวอย่างของวิธีกา

Blue Chonge

สูตรสำหรับเครื่องดื่ม

2014
10.19

น ๆ คลิกที่นี่เพื่อหาสูตรสำหรับ เครื่องดื่ม Umesho Kuzu และที่นี่สำหรับสูตรสำหรับ Umesho ชา banchaหากอาการท้องผูกของคุณเป็นชนิดที่หยางกล่าวข้างต้นรักษาตัวเองโดยการเพิ่มพลังงานหยินมากยิ่งขึ้นในอาหารของคุณ คุณสามารถมีสีเขียวเข้มมากขึ้นใบสลัดแม้กระทั่งบางผลไม้ตามฤดูกาลของเหลวมากขึ้นและใช้เกลือน้อยในการปรุงอาหาร สำหรับประเภทหยินของอาการท้องผูก, พยายามที่จะรวมถึงผักราก, ธัญพืช, ถั่ว, สาหร่ายทะเลและน้ำน้อย อีกต่อไปการทำอาหาร (หยาง) เช่นสตูว์จะดีแทนสลัด, น้ำผลไม้หรืออาหารดิบอื่น ๆ และจำให้มีปริมาณปานกลางของเกลือในการปรุงอาหาร เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหยินและหยางสมดุล4 โยคะเพื่อต่อสู้กับไข้หวัดshutterstock_76537342uttanasana [ยืนอยู่ข้างหน้าโค้ง]ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับที่คุณอยู่ในโลกที่ฤดูใบไม้ร่วง

มาถึงอย่างเป็นทางการ! วันแม้กระทั่งที่นี่ในฮาวายเราได้รับหยุดพักจากความร้อนของฤดูร้อนและมีความสุขกับเย็นบางมืดครึ้มเล็กน้อย ผมยินดีต้อนรับมัน! แต่ผมไม่ได้ยินดีต้อนรับเย็นทั่วไปที่สามารถมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล และน้ำมูกไหลคัดจมูกคอกระท่อนกระแท่นจามมีไข้เจ็บคอปวดศีรษะและร่างกายปวดเมื่อยมีอาการของไข้หวัดที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเหนื่อยและเซื่องซึมในวันอาทิตย์ โรคไข้หวัดเป็นโรคติดต่อสูงและสามารถแพร่กระจายจากการสัมผัสหรือแม้แต่ผ่านอาการไอในอากาศและจาม แต่ความจริงนี้ไม่ได้มีที่จะทำให้คุณจากการปฏิบัติโยคะของคุณ! แต่แทนที่จะมุ่งหน้าไปยังสตูดิโอเพื่อ “เหงื่อออก” เย็นของคุณลองฝึกทั้งสี่ท่าที่บ้านด้วยการเน้นการผ่อนคลาย ร่างกายของคุณไม่ว่างการต่อสู้การติดเชื้อของคุณและท่าบูรณะเหล่านี้ทำงานสอดค